وصفات جديدة

وصفة البطاطا المخبوزة سهلة اللذيذ

وصفة البطاطا المخبوزة سهلة اللذيذ

  • وصفات
  • مكونات
  • الخضروات
  • خضروات جذرية
  • البطاطس
  • أطباق البطاطس الجانبية
  • بطاطس مشوية

بطاطا مخبوزة بالكامل لا تبخل بالنكهة وسهلة التحضير. لقد حولتها من بطاطس التونة التي أصنعها وأنا أحاول أن أصبح نباتيًا ؛ وهي حتى الآن أفضل من النسخة غير النباتية! أتمنى أن تستمتعوا يا رفاق بقدر ما استمتعت.

شخص واحد صنع هذا

مكوناتالكمية تكفي 2

  • 2 بطاطا كبيرة
  • 1-2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
  • 2 رشة ملح
  • 16 كوب فطر مغلق
  • 1-2 ملاعق صغيرة من دهن نباتي
  • 3 إلى 4 قطع سبانخ مجمدة
  • 2 ملاعق كبيرة خل بلسمي
  • بذور مختلطة حسب الرغبة

طريقةالإعداد: ٢٠ دقيقة ›الطهي: ٤٠ دقيقة› الاستعداد: ١ ساعة

  1. سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية / غاز 6.
  2. جهز البطاطس عن طريق غسلها ، ثم عمل بعض الثقوب حول البطاطس باستخدام سكين للطهي المتساوي. ضعها في الميكروويف لمدة 5 دقائق على الطاقة الكاملة ، ثم اقلبها ثم استخدمها في الميكروويف مرة أخرى لمدة 5 دقائق أخرى على الطاقة الكاملة.
  3. ضعي البطاطس في صينية للخبز ، وضعيها في زيت الزيتون ومسحوق الثوم وقليل من الملح. يجب أن تكون مثالية بما يكفي لتغطية قشرة البطاطس برفق.
  4. تُخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، أو حتى تصبح مقرمشة بما يكفي لذوقك.
  5. قطع الفطر إلى مكعبات صغيرة بحجم قطعة الذرة الحلوة. اقلي قليلًا في القليل من الزبدة النباتية / السمن النباتي حتى لا يتبقى أي سائل.
  6. ضعي 3 إلى 4 قطع من السبانخ المجمدة في الفطر و 2 ملاعق كبيرة من الخل البلسمي ، واقليها لمدة 7 دقائق تقريبًا ، أو حتى تنضج السبانخ.
  7. قطعي البطاطس المخبوزة والزبدة. ضعي نصف حشوة الفطر والسبانخ في كل حبة بطاطس ورشي البذور المختلطة حسب الرغبة. يُسكب على الخل البلسمي وزيت الزيتون حسب الرغبة ، ويقدم مع سلطة جانبية.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(0)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


40 أفضل وصفات البطاطس النباتية

بصفتي شريكًا في Amazon ، أكسب من عمليات الشراء المؤهلة.

أفضل 40 وصفة بطاطس نباتية مضمونة لإرضاء شغفك الداخلي بالكربوهيدرات. تتضمن قائمة وصفات البطاطس المفضلة هذه الحساء واليخنات والأطباق المقاومة للحرارة وحتى الحلويات. سوف تدهش!

من لا يحب البطاطس & # 8217t. لقد تم تسميتهم & # 8217 غالبًا بـ & # 8220 الطعام المثالي & # 8221 ولم أستطع & # 8217t أن أتفق أكثر! إنها محشوة ولذيذة وصحية وسهلة التحضير.

أكثر ما أحبه في البطاطس هو التنوع. نعم ، فهي رائعة بالنسبة للشوربات والبطاطا المهروسة. ولكن ، هناك & # 8217s الكثير الذي يمكنك القيام به! تستطيع فعل صلصات الجبن اللذيذة وحتى الحلويات ، مثل هذا مذهل كعكة الشوكولاتة البطاطا الحلوة من درينا بيرتون.

أخيرًا والأهم من ذلك كله ، كل هذه الوصفات خالية من الزيت ، و WFPB ، وسهلة التحضير. هل يمكن أن تصبح الحياة أفضل؟

لذا ، إذا كنت تحب البطاطس مثلما أحب البطاطس ، فهذه القائمة تناسبك. إليك 40 وصفة بطاطس نباتية مذهلة عليك تجربتها. يتمتع!


50 مقبلات نباتية لذيذة وسهلة

هذه المقبلات النباتية اللذيذة هي ما تحتاجه & # 8217ll لحفلات عطلتك.
أغذية الحفلات التي لا تصدق ، والصحية ، والصديقة للميزانية المثالية لإرضاء الجماهير!

لا يعني نباتي & # 8217t أنك & # 8217re ستفوت الوجبات اللذيذة واللذيذة ، على الإطلاق! هذه المقبلات النباتية الرائعة فقط ، ليست فقط مليئة بالنكهة ، لكنهم & # 8217re صحي وسهل الصنع ومناسب للميزانية.

(صورة مخزون)

تعد مشاركة الطعام اللذيذ والشهي مع عائلتنا وأصدقائنا من أفضل الأشياء في الحياة. أنا أحب ذلك!

الق نظرة على هذا قائمة ملونة ومغرية من 50 مقبلاتستبدو رائعة على طاولتك. أنا متأكد من أنهم سيجعلون الجميع سعداء.

ستغمس كل شيء في حمص الشمندر الكريمي والجميل والنابض بالحياة! يبدو مذهلاً ، إنه رخيص ، صحي و كل ذلك يأتي معًا في 5 دقائق!

هذا الخبز المسطح الطماطم يبدو ملون جدا! فقط قم بتدوير عجينة البيتزا المفضلة لديك ، مع الطحينة والثوم والطماطم ، وشاركها مع أصدقائك!

من لا يحب البروشيتا؟ هذا البروشيتا البسيط والمفعم بالنكهة الطازجة سوف يرضي أذواق الجميع في أي وقت من الأوقات ويقدم طعامًا مثاليًا للحفلات!

أجنحة القرنبيط هذه لذيذة وساخنة ولذيذة! تقدم مع مزرعة نباتية أو أنواع أخرى من الغموسات ، فهي لذيذة للغاية ومثالية للحفلة.

لا يمكن أن تكون فطيرة الثوم اللذيذة هذه أسهل: إنه NO-MESS ، NO KNEAD ، NO-MIXER وهو جاهز في ساعة واحدة.
اتبع هذه الوصفة البسيطة خطوة بخطوة.

اعجاب بأقل مع رز الأفوكادو الصحي والسهل للغاية!

هذه الخبز المحمص الصغيرة مغطاة بحبوب كانيليني المدخنة الشهية. إنها مليئة بالنكهات الإيطالية مثل الثوم الطازج ورذاذ جيد من زيت الزيتون البكر الممتاز ، بسيط للغاية وصحي ولذيذ.

هذا الطبق & # 8217 يبدو لذيذًا ، وعاء غني قابل للدهن من الخير. قدمي وعاءً كبيرًا من هذا مع بعض الخبز المقرمش وسيحفر الجميع.

طن من النكهة لهذا الحمص السهل واللذيذ جاهز في 20 دقيقة فقط.

ما الذي لا تحبه في انتشار هذا البازلاء وجوز الهند ؟! تبدو نابضة بالحياة ومشرقة ولذيذة ودسمة.

لفائف الصيف هذه تقدم مع صلصة المانجو الطازجة وصلصة زبدة الفول السوداني الكريمية. الوجبة الخفيفة أو المقبلات المثالية للأشهر الدافئة.

هذه اللدغات البسيطة هي مقبلات أو وجبة خفيفة سريعة وصحية ، وهي مثالية للحفلات! تقدم مع غموس الرانش الكريمية أيضًا!

اصنع أفضل بطاطا حلوة مقلية مقرمشة لحفلتك. إنها مغذية ونباتية وخالية من الغلوتين.

لدغات الكينوا النباتية بالجبن والجبن مع سريراتشا أيولي لذيذة ولذيذة وتستحق تناول الوجبات الخفيفة تمامًا. إنهم يصنعون فاتح الشهية الذي يرضي الجماهير ، كما أنهم يحققون نجاحًا مع الصغار.

صوص الشاورما الرائع هذا هو كريمي ، طازج ومليء بالخير. هذه مقبلات مثالية ، مجموعة من الألوان والنكهات ، لذيذة مع خبز البيتا أو الخضار.

18. خردل قيقب مشوي براعم بروكسل بواسطة جيسيكا في المطبخ

هذه الوصفة ستكون المقبلات النباتية المفضلة لديك! قضمة واحدة من هذه الخضار اللذيذة وستتساءل أين كانت هذه الكرنب المشوي في بروكسل طوال حياتك.

هذه البيتزا النباتية الجميلة والشهية مقرمشة ومليئة بالثوم ومغطاة بالكاجو وجبنة الموزاريلا والكثير من الريحان المعطر. # 8217s طازجة ، مقرمشة ، لذيذة.

استمتع بطعم الهند مع هذه الباجي الصغيرة الحجم. إنها حارة جدًا وخفيفة وهشاشة بشكل مدمن ، وهي مقبلات نباتية مثالية للحفلة! جاهز في 25 دقيقة.

هذه الخبز المحمص الصغير مكدسة بأبسط 10 دقائق خرشوف + سبانخ + سلطة حمص ومذاقها لذيذ. وصفة صحية وسهلة ، وتعد مقبلات نباتية لا تقاوم.

طرية ، لحمية ، ومزججة بصلصة الثوم الحلوة والمالحة ، من يستطيع المقاومة؟ من المؤكد أن كرات اللحم هذه هي متعة للجمهور ، سواء كان لديك نباتيون أو آكلو لحوم على مائدتك!

هذه فطائر الذرة الجميلة واللذيذة سريعة التحضير وتقديم أفضل المقبلات النباتية أو مقبلات حفلات العشاء. من السهل جدًا صنع هذه النسخة النباتية ويمكنك استخدام حبات الذرة المعلبة الرخيصة.

24. ملفوف كابتش مانجو تاي مع المقرمش التوفو وصلصة الفول السوداني بواسطة كوكي + كاتي

واو ، صلصة المانجو ، التوفو المقرمش ، وصلصة الفول السوداني التي لا تقاوم على أوراق الملفوف. لفائف السلطة الملونة هذه خفيفة ولذيذة!

هذا الوعاء من الأفوكادو الكريمي ممزوج بالكزبرة الطازجة ومكعبات الطماطم اللذيذة بكل بساطة. سهل التحضير ، مقبلات نباتية غنية بالفوائد الصحية المذهلة.

أجنحة القرنبيط اللذيذة هي بديل نباتي رائع لأجنحة الدجاج ، مقبلات مثالية لمشاركتها مع أصدقائك! لديهم طبقة مقرمشة مع الأعشاب والتوابل وأكثر مذاق بلا نهاية. الشكل مثالي للغطس في غمس كريمي وعشبي.

هذه اللدغات الصغيرة شهية ، ملونة ، لذيذة ، ستبدو مذهلة على طاولتك. يتم تحميص البطاطس إلى درجة الكمال ويعلوها خليط كريمي من الأفوكادو وعصير الليمون. أوه نعم ، 100٪ لذيذ!
نباتي وصحي وغير مكلف.

هذه مقبلات أخرى رائعة للحفلات! معبأة بالفاصوليا البيضاء والفطر ، هذه اللدغات الصغيرة مليئة بالنكهات ، مقرمشة ومرضية. تعتبر لفائف النقانق النباتية هذه صحية وغنية بالبروتين وغير مكلفة ، وهي شهية.

فطائر البصل هذه مقرمشة ومسببة للإدمان ، فلن تصدق أبدًا أنها مخبوزة في الفرن وليست مقلية!
لذيذة للغاية ومليئة بالنكهات والصحية ، فهي تقدم طعامًا مثاليًا ورخيصًا للحفلات جاهزًا فيه 30 دقيقة.

دهن جبن اللوز الكريمي هذا غني بالنكهة والفوائد الصحية المذهلة.
يبدو ومذاقها جيدًا جدًا كما أنه رائع على المقرمشات وكغطس نباتي. هذه مقبلات مثالية للحفلات ، سهلة التحضير وجاهزة 10 دقائق.

هذه البطاطس المقرمشة ذات اللون البرتقالي النابض بالحياة مليئة بالنكهات وسهلة التحضير. يمكنك تتبيلها بالفلفل الحلو والثوم وهي مثالية للطبق المشترك. غير مكلف وسهل ومليء بالفوائد الصحية الممتازة.

هذا الحمص الجميل المليء بالبروتين مصنوع من البازلاء والحمص والليمون للحصول على تنوع أخف وأكثر حلاوة من الحمص النباتي. يبدو لون الباستيل الجميل هذا مذهلاً على طاولة الحفلات ، ومذاقه لذيذ وجاهز 10 دقائق.

هذه الحشوة اللذيذة في قشور الفيلو المقرمشة تجعل المقبلات الرائعة لتجمعات عطلتك.
صغيرة جدًا وأنيقة وجذابة ، هذه اللدغات النباتية جاهزة فقط 20 دقيقة وهم مذهلون!

هذه الحشائش الرقيقة والمقرمشة هي جبنة ومليئة ببذور عباد الشمس المحمص والصنوبر. مثالي مع الصلصة أو الصلصات الباردة. إذا كنت تبحث عن رقائق مقرمشة للاستمتاع بها مع الجواكامولي أو الحمص؟ هذه هي الوصفة!

35. الفلافل بواسطة وصفة القصدير يأكل

متبلة بلطف مع نكهة الأعشاب الطازجة الجميلة ، هذه الفلافل هي التوازن المثالي بين النكهة والملمس ويمكنك & # 8217t التوقف عن تناولها. تبدو لذيذة للغاية ، فهي مثالية لطاولة الحفلات الخاصة بك!

ما الذي لا تحبه في بيتزا الباذنجان المكونة من 10 مكونات التي لا تقاوم والخالية من الغلوتين والنباتية؟! دقيق الذرة وجبن البارميزان النباتي المقرمش والمخبوز حتى يصبح مقرمشًا ، هذه الوصفة السهلة تجعل مقبلات لذيذة للحفلة!

هذه الكيساديلا سهلة التحضير وهي مصنوعة من الحمص بدلاً من الجبن. تمتلئ بالسبانخ والزيتون وهي تبدو وطعم لذيذ للغاية!

إن كروستيني جبن الماعز بالتوت البري النباتي عبارة عن مقبلات سريعة وسهلة لمدة 10 دقائق لا بد أن ترضي ضيوفك! إنها وصفة رائعة لاستخدام ما تبقى من صلصة التوت البري وتبدو رائعة!

غموس فاتح الشهية الصحي دسم وصحي ولذيذ. خالي من الجوز ، غني بالبروتينات النباتية ، ومصنوع من أقل من 6 مكونات.

هذه الفلافل صحية وخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية ومليئة بالنكهات. سهل التحضير ولذيذ: اخبز جميع المكونات واخبزها!

41. الحمص بواسطة وصفة القصدير يأكل

هذا الحمص مصنوع من الحمص والطحينة والليمون وزيت الزيتون والثوم ، إنه غمس احتياطي رائع لضيوفك وحفلاتك! كريمي وسلس ، لا يضاهى تمامًا الحمص السميك الحامض الذي يتم شراؤه من المتجر. لذيذ ، صحي ، سهل ، وغير مكلف.

فطائر الكيشي النباتية المجففة بالشمس والطماطم والسبانخ مليئة بالبروتين والكثير من النكهة ، فهي مثالية لأي مناسبة ، وتبدو رائعة لطاولة الحفلات!

هذه الوجبة الخفيفة اللذيذة والصحية مصنوعة من 5 مكونات فقط وهي طريقة رائعة لتسلل بعض الخضروات المقرمشة إلى مقبلاتك!

هذه البطاطس سهلة التحضير باستخدام 7 مكونات فقط! هذه الوصفة تقدم وجبة خفيفة رائعة بالإضافة إلى مقبلات أنيقة ولذيذة.

السوشي سهل ، مكون من 10 مكونات مع أرز بني لزج والخضروات. شهية ، صحية ، لذيذة ، تبدو هذه المقبلات الملونة والطازجة مذهلة.

بعد خبزها مرة واحدة ، تُقلى زهور القرنبيط في صلصة باربيكيو محلية الصنع ثم تُخبز مرة أخرى حتى تصبح بنية جميلة ومقرمشة قليلاً. لذيذ!

تحمص أسافين البطاطا الحلوة المخبوزة إلى الكمال ، وتقدم مقبلات لذيذة تقدم مع صلصة أيولي ، وهي سهلة التحضير!

هذه الصلصة النباتية السهلة والملونة هي وصفة سهلة لتغميس الجبن الدافئ والتي ستختفي بأسرع ما تصنعها!

لفائف السوشي النباتية النيئة خالية من الغلوتين والحبوب وسهلة التحضير. مثالي للمقبلات الخفيفة والملونة!

ما رأيك في هذه القائمة الرائعة من المقبلات النباتية؟ Aren & # 8217t هل هي مثالية لتجمعاتك المذهلة؟
لا أستطيع التوقف عن تناولها بأم عيني ، فهي لذيذة وسهلة التحضير.

أخيرًا وليس آخرًا ، فهي ذكية وغير مكلفة وصحية. أنا أحب ذلك ، أليس كذلك؟ :)


خبز البطاطس بولونيز

لم أجرب هذا من قبل ولكنه يبدو لذيذًا! الذهاب في القائمة لتناول العشاء الأسبوع المقبل.

أوه جيد ، أتمنى أن تستمتع به جين :)

أنا أحب جميع اقتراحاتكم بشأن استخدام صلصة البولونيز المتبقية ، خاصةً تلك التي تحتوي على البطاطس! كم هو لذيذ!

شكرًا ونعم ، هناك الكثير من الطرق لاستخدام بقايا بولونيز.

أحب الاختصارات في هذا الطبق ، مثل استخدام بقايا بولونيز وبطاطس مجمدة. هذا يجعل هذا الطبق مثاليًا لليالي المزدحمة.

أنا مهتم بالوجبات السهلة ، خاصةً في عشاء منتصف الأسبوع.

هذه فكرة رائعة لاستخدام ما تبقى من بولونيز! أحب أفكار استخدام البطاطس!

مهلا ، كل شيء أفضل مع البطاطس. لا تعتقد؟

يا له من طبق لذيذ وسهل للعشاء! نتطلع إلى صنع هذا الليلة! يم!

استمتع بها يا سارة. إنه طبق مريح جيد.

لطالما اعتقدت أنه كان بولونياز - لم أسمع قط عن بولونيز - ربما أخطأ في قراءته لسنوات! هذا يبدو لذيذ. أنا معجب بأنك تصنع صلصة البولونيز في كثير من الأحيان - أنا أحبها ولكني حقًا لم تعد معتادًا على صنعها كثيرًا - لكنني أوافق على صنع أكوام لأنه يمكنك فعل الكثير مع بقايا الطعام.

نعم ، لقد تهجئتها دائمًا بالبولونيا ، ولكن يبدو أن كلمة بولونيز هي التهجئة الأكثر شيوعًا هذه الأيام. الأولاد يحبونها لذلك أقوم بها كل أسبوع أو أسبوعين. يجب أن أعترف أنني أحبه أيضًا.

مرحبًا ، أنا & # 39m في المملكة المتحدة. نحن لا نقول / نستخدم البولونيز. لقد كان دائمًا ولا يزال بولونيزًا. أيضا ، وصفة رائعة!

في الواقع ، كان البولونيز دائمًا أكثر شيوعًا في المملكة المتحدة أو على الأقل في اسكتلندا لأنه جاء من الفرنسيين الذين تربطنا بهم روابط قوية. في العقود القليلة الماضية مع ظهور الإنترنت ، انتقل التفضيل إلى البولونيز.

أحب قراءة التعليقات ، لذا أشكرك على الوقت الذي قضيته في ترك تعليق. لسوء الحظ ، تعرضت للقصف بالبريد العشوائي ، لذا قمت بتشغيل الإشراف على التعليقات. سأنشر تعليقاتكم بأسرع ما يمكنني وأرد عليها. لا داعي للذعر ، فستختفي عندما تضغط على "نشر". جاك س



وصفات نباتية سهلة وبسيطة للغاية ولكنها لذيذة بجنون

لا شيء يضاهي الوصفة التي يسهل تحضيرها ، لكنها لا تزال لذيذة بشكل لا يصدق. وهذه الوصفات النباتية ليست سوى ذلك. من خلال الجمع بين بعض النكهات والمكونات المفضلة لدينا ، لدينا كل شيء من Veggie Kebabs إلى Tofu Stir Fry. ونحن مقتنعون بأنك ستحبهم تمامًا!

عندما يتعلق الأمر بالخضار المحمصة ، فإن الكوسة هي واحدة من المفضلة لدينا. بادئ ذي بدء ، إنه سريع! (لا يوجد ظل ، بنجر محمص.) تصبح الكوسة طرية في أي وقت من الأوقات على الإطلاق ، لذا تأكد من البدء في فحصها مبكرًا للتأكد من أنها لا تتحول إلى الهريسة الكاملة.

يحصل التوفو على سمعة سيئة لكونه عديم النكهة ، وممل ، وفي بعض الأحيان مطاطي بشكل غير مرغوب فيه ، لكن الكراهية غير مستحقة. تجنب التفكير فيه كبديل للحوم ، ودعه موجودًا وفقًا لشروطه الخاصة ، كشيء خاص به ، وتفاجأ بما يقدمه. عاملها بلطف وستكافأ ببروتين متعدد الاستخدامات يمكن أن يلعب دورًا كعنصر حلو أو مالح.

عندما نبحث عن الجانب الحار اللذيذ لإضفاء البهجة على عشاءنا ، ننتقل إلى Bang Bang Cauliflower. ليس فقط هو سريع وسهل ، ولكن الطبق قابل للتكيف بشكل كبير. لست من محبي التوابل؟ انطلق بهدوء على السراتشا واشرب صلصة الفلفل الحار. أكره الكزبرة؟ تخلصي منها لصالح شرائح رقيقة من البصل الأخضر. لديك بركتنا لجعلها خاصة بك!

هذا الحساء اللذيذ قابل للتكيف بشكل لا نهائي. لا تحب الفاصوليا البيضاء؟ أضف الحمص بدلا من ذلك! ليس في الكرفس؟ سيكون الكراث رائعًا هنا أيضًا.

الفاصوليا البيضاء عبارة عن قطعة قماش فارغة رائعة ، خاصةً للنكهات الزاهية الحازمة مثل الليمون والأعشاب الطازجة. مثالية كوجبة جانبية ، أو كوجبة مغطاة ببيض مسلوق ، تثبت هذه الفاصوليا من الصفر أنها تحدث فرقًا حقًا.

حساء الجزر والكزبرة حساء كلاسيكي لسبب ما. هذا الإصدار يلتقط القليل من التوابل من jalape & ntildeos ويستخلص حلاوة الجزر عن طريق تحميصها أولاً. تحتوي على الكثير من الكزبرة للحصول على ملعقة متبلة بشكل مثالي في كل قضمة. إنها نسختنا المفضلة من حساء الجزر ونعتبرها حساء العام!

لا يوجد شيء أكثر راحة من وعاء ساخن من حساء الطماطم. نحن نفضل استخدام الطماطم المعلبة بدلاً من الطازجة لأنها تميل لأن تكون معبأة في موسم الذروة وهذا يعني أنها ناضجة تمامًا! بالإضافة إلى ذلك ، تتم إزالة الجلود. هذا يعني عمل أقل بالنسبة لك!

الفطائر النباتية الرقيقة ممكنة 100٪. وثق بنا ، لن يفوتك الحليب أو الزبدة أو البيض. هذه هي المكونات التي تصنع الفارق:

الكوسة من الخضروات المفضلة لدينا للشواء في الصيف. لماذا ا؟ إنه صحي وسهل ويطبخ بسرعة فائقة.

يعد الطهي بالفاصوليا السوداء المجففة دائمًا أفضل من استخدام المعلبات. وعلى الرغم من سهولة طهي الفاصوليا السوداء ، إلا أن الأمر قد يستغرق وقتًا طويلاً وبعض التفكير المسبق. ليست هناك حاجة للتفكير في الوعاء الفوري.

برجر الجاك فروت نباتي 100٪ ولذيذ 100٪. مصنوعة من الكاكايا المسحوبة ، قمنا بإعداد طبقات من كعكة البريوش مع جميع حشوات البرجر ، بالإضافة إلى الجاك اللذيذ.

حساء الكرنب هذا أخضر وصحي ولذيذ تمامًا - بالإضافة إلى أنه دسم 100٪ ونباتي 100٪! يمنح حليب جوز الهند هذا الحساء دفعة من النكهة وقوامه الكريمي. بالإضافة إلى أنها مليئة بكل ما تبذلونه من الخضر الفائقة مما يجعلها مرضية وتدفئ الروح.

سلطة العدس متعددة الاستخدامات هذه هي حلم تحضير الوجبات. إنه صحي ، إنه مرن ، يحافظ عليه لمدة أسبوع كامل ، ومذاقه أفضل كلما طالت مدة بقائه! هل أقنعناك بعد ؟!

قد يكون هذا الحساء اللذيذ نباتيًا ، لكنه ممتلئ للغاية بفضل الكينوا والفاصوليا البيضاء واللفت والجزر والكرفس.

وصفة Sag Aloo هذه هي واحدة من أفكار طبق البطاطا الجانبية المفضلة لدي. وأنا شخصياً أعتقد أنه لا تكتمل وليمة الكاري بدون وعاء جانبي من هذه الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. لقد استبدلت السبانخ باللفت ، لذا فهي ليست تقليدية تمامًا ، ولكن إذا كنت لا تتخيل ذلك ، فما عليك سوى إضافة السبانخ بدلاً من ذلك - بسيط!

الفلافل هو طبق شرق أوسطي تقليدي يُصنع عادةً من الحمص المطحون أو الفول. أنا أستخدم البطاطا الحلوة لأخذ قوام مختلف على طبق الخضار اللذيذ.

Tarka daal ، هو واحد من عشاءنا المفضل الذي يبعث على الدفء ، ويمتلئ المعدة ، ويفوز بخزانة المتجر. نحن نحب هذا الطبق الهندي لأنه أ) لذيذ حقًا ، وب) غالبًا ما يكون لدينا جميع المكونات في الخزانة والثلاجة بالفعل.

لطالما كان التوفو المدفوع الدعامة الأساسية للمطبخ النباتي لعقود. في أفضل حالاتها ، يتم تحميصها وهشاشتها من الخارج ، طرية ودسمة من الداخل ، ومتبلة بحزم.

يمكن أن يكون بيع التوفو أمرًا صعبًا. هناك العديد من الشكاوى حول قوامه ونكهته اللطيفة ، ولكن عند منحه معاملة خاصة ، يحدث التحول.

وصفة كعكة الشوكولاتة النباتية هذه هي إلى حد بعيد واحدة من مخبوزاتنا المفضلة. أبدا. تستخدم القهوة الطازجة للحصول على نكهة رائعة ، وتستخدم الزبدة زبدة نباتية ومذاقها رائعًا تمامًا.

دونات. هذا لذيذ و نباتي؟! صدقه.

لقد استبدلنا البيض بالتوفو المخفوق الحار ، واستبدلنا اللحوم بـ "فاف" نباتي ونقانق ، وحتى أننا ألقينا في بعض الفطر والطوم المهروس والمطحون المشوي لمزيد من النكهة.

لازانيا يمكنك الشعور بالرضا عنها.

لا تزال البطاطس المهروسة الكريمية المذهلة ممكنة مع كونها خالية تمامًا من منتجات الألبان وهذه هنا لإثبات ذلك! إذا كنت لا تزال تميل قليلاً إلى الزبدة الحقيقية ، فاستمر في ذلك ، ولكن إليك نسختنا النباتية!

لا يجب أن تكون الحشوة النباتية مملة. لدينا كل شيء لذيذ مثل الحشو الكلاسيكي. استخدم رغيف خبز عالي الجودة وزيت زيتون للتأكد من أن حشواتك جيدة قدر الإمكان. قم بتقطيع الخبز إلى شرائح لتجف في الليلة السابقة أو تحميصه في الفرن لمدة 20 دقيقة تقريبًا. كلما كان الخبز جافًا ، قل طراوته بعد الخبز. بالإضافة إلى ذلك ، ستحصل على تلك القمم المقرمشة للغاية القاتلة.

تحتوي هذه الكابوبس على مزيج * مثالي * من النكهات والقوام. قم بتقديمها مع برغر نباتي جاك فروت المطلق الخاص بنا للحصول على وليمة نباتية في الفناء الخلفي لا يمكن حتى للحيوانات آكلة اللحوم رفضها.


بيتزا تكس مكس بيتا

مع خبز البيتا كقاعدة ، تجتمع هذه البيتزا النباتية التي تقدم مرة واحدة في وقت قياسي. ضعي فوقها الأفوكادو ومزيج الذرة والفاصوليا السوداء لوجبة عائلية سهلة.

مشاهدة الوصفة


مخبوز و محشي

بيتزا الخضار "الجبن"

هذه البيتزا الصغيرة رائعة للحفلات. يعمل خبز البيتا بشكل جيد كقشرة بيتزا لأنه ينضج بسرعة كبيرة ويأتي & # 8230

انظر الوصفة

تشوك-مليئة بالخضار- دقيق الحمص- بيتزا القشرة

أحب هذه الوصفة لقشرة بيتزا دقيق الحمص. # 8217s خالية من الغلوتين ، وسهلة التحضير ، ومذاقها لذيذ. كما أنه يتحمل بشكل جيد & # 8230

انظر الوصفة

فطائر القمح الكامل بيري

هذه فطيرة إفطار لذيذة تمامًا مع الكثير من خيرات التوت وخلفية قمح لذيذة. إذا كان يمكنك العثور على & # 8230 البرية

انظر الوصفة

الاسكواش الشتوي المحشي المحمص

يمكن أن يكون التعامل مع القرع الشتوي ، مثل الجوز والجوز ، أمرًا صعبًا لأنه يصعب تقشير جلدها القاسي. التحضير & # 8230

انظر الوصفة

الحمص الفلفل الحار على البطاطا المخبوزة

في أحد المطاعم بعد ظهر أحد الأيام ، طلبت حساء الطماطم والخضروات والبطاطا المخبوزة. عندما استلمت العنصرين ، بدوا & # 8230

انظر الوصفة

تاكو البطاطا الحلوة المتبلة

هذه هي المفضلة لابنة صديقي جودي ميكليرايت البالغة من العمر ست سنوات ، بيكي ، والتي لم تستطع التوقف عن تناولها في المرة الأولى التي & # 8230

انظر الوصفة

& # 8220Nacho & # 8221 بطاطا مخبوزة نباتية

تقدم هذه الوصفة وجبة طعام رائعة للآباء أو الأشخاص المشغولين. إنه سريع للغاية ، وسهل للغاية ، وشبع للغاية ، ومغذٍ للغاية. كل ما تحتاجه هو & # 8230

انظر الوصفة

Jabba the Hutt Shepherd & # 8217s فطيرة

هذا الراعي النباتي اللذيذ وفطيرة # 8217s ستجعلك تشعر بالرهبة! وإذا كنت & # 8217 من محبي Star Wars أو تعيش مع & # 8230

انظر الوصفة

فاصوليا مطبوخة سهلة

عندما تكون صلصة الشواء محلية الصنع في الثلاجة ، يمكن جمع هذا الطبق في غضون دقائق. صلصة الشواء هي ما يجعل & # 8230

انظر الوصفة

محشوة الاسكواش الجوزة

وصفة القرع من البلوط هذه ليست ضجة ولا زيت وهي لذيذة بنسبة 100٪. Chef & # 8217s ملاحظة: هذه الوصفة المحشوة تجعل الحشوة كافية لـ & # 8230

انظر الوصفة

تو نو طاجن

يستدعي هذا الكسرولة الشهية حبوب الحمص بدلاً من التونة ، والفطر بدلاً من العلبة التقليدية من كريمة الفطر الثقيلة الملح & # 8230

انظر الوصفة


كيف تصنع الو بالاك

المكونات

  • البطاطا الصغيرة
  • الكثير (!) من السبانخ
  • حليب جوز الهند
  • طماطم
  • نفط
  • بهارات
    • مسحوق الزنجبيل
    • جارام ماسالا
    • ملح

    الخطوات الأساسية

    الخطوة 1: اغسل البطاطس الصغيرة. جففها بالتربيت عليها. قم بتغطيتها بالزيت وأضف قليلًا من الملح. اخبزيها في الفرن على حرارة 420 درجة فهرنهايت / 220 درجة مئوية لمدة 15 إلى 20 دقيقة حسب الحجم.

    الخطوة الثانية: قم بطهي السبانخ بالكامل حتى تذبل.

    الخطوة الثالثة: خفض الحرارة. أضف حليب جوز الهند ومسحوق الزنجبيل والملح وجارام ماسالا.

    الخطوة 4: استخدم خلاطًا يدويًا لمزج كاري السبانخ.

    الخطوة 5: أضيفي حبة طماطم مقطعة إلى الكاري. دعها تطهى حتى تصبح ساخنة حتى تنضج الطماطم.

    الخطوة 6: الآن دع & rsquos تضيف البطاطس المخبوزة إلى كاري السبانخ. تقليب سريع وهو جاهز للتقديم.


    1. حساء البطاطس هذا متعدد الاستخدامات. إذا لم يكن لديك حق الوصول إلى الجبن الكريمي ، فيمكنك إضافة نصف كوب إضافي من الحليب غير المصنوع من منتجات الألبان أو المبيض أو كريمة الكاجو.
    2. راقب البطاطس عن كثب. قم بطهيها حتى تصبح قابلة للثقب بالشوكة ولكن ليست طرية للغاية. إذا تم طهيها لمدة تزيد عن 10-12 دقيقة ، ستصبح البطاطس طرية.
    3. تأكد من استخدام حليب غير ألبان غير محلى. عادةً ما يكون الحليب غير المصنوع من منتجات الألبان محلى قليلاً ، وعند استخدامه ، يخلق حلاوة قوية لهذا الحساء.
    4. أعلى مع الطبقة المختارة. أنا أحب هذه الخيارات المذكورة أدناه ولكن الخيارات الأخرى هي البروكلي على البخار والجبن النباتي والبصل بالكراميل.


    إذا كنت بحاجة إلى وصفة حلوى سهلة ومثيرة للإعجاب (وصحية بشكل مدهش) في جيبك الخلفي ، فإن الكمثرى المخبوزة بالقرفة تناسبك! تخيل هذا: أنت لست أفضل طباخ في العالم وأنت موهوب ومهذب

    مرحبًا ، نحن نطبخ وصفات نباتية سريعة. كلهم يتمتعون بصحة جيدة أيضًا! أكثر "


    شاهد الفيديو: البطاطس المشوي #لكليوم. Baked Potato #foreveryday (سبتمبر 2021).