وصفات جديدة

أوراق مختلطة (هندباء ، إفريز ، راديكيو) مع التونة والبصل الأحمر

أوراق مختلطة (هندباء ، إفريز ، راديكيو) مع التونة والبصل الأحمر

سلطة سريعة يمكن دمجها حتى في المكتب (في المطبخ الصغير أو المكتب ؛)!)

  • سلطة مختلطة (مزيج من أوراق الهندباء ، إفريز و راديكيو) تقريبا. 150 جرام
  • تونة بزيت الزيتون تقريبا. 100 جرام،
  • 2 ملاعق كبيرة خل بلسمي ،
  • يحد قطعة واحدة ،
  • بصل احمر قطعة كبيرة.

حصص: 1

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

تحضير الوصفة: أوراق مختلطة (هندية ، إفريز وراديكيو) مع التونة والبصل الأحمر:

قشر الكوسة ، وابشرها واقطعها إلى شرائح.

في وعاء كبير ، ضعي مزيج السلطة ، ثم حلقات البصل الأحمر ، والتونة المفرومة مع نصف زيت الزيتون المعلب ، والخل البلسمي واخلطيهم برفق حتى تصبح جميع النكهات لذيذة. تُزين بشرائح الليمون الحامض.

يتم تقديم السلطة على هذا النحو أو لأولئك الذين لا يتبعون نظامًا غذائيًا ، مع الخبز الأسود أو العصا.

حظا سعيدا ونتمنى لك التوفيق!

مواقع النصائح

1

لا تحتاج الملح والفلفل والخل البلسمي وسلطة التأرجح! ؛)