وصفات جديدة

سلطة الأفوكادو ، التونة وصلصة الزبادي

سلطة الأفوكادو ، التونة وصلصة الزبادي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

صلصة: افركي الزبادي بـ4-5 ملاعق كبيرة من الزيت. عندما ننتهي من دمج الزيت ، نخلط صلصة الصويا ومسحوق الزنجبيل والفلفل. اترك الصلصة في الثلاجة لتبرد.

1. قطّعي السلطة إلى شرائح ، قطّعي الطماطم والأفوكادو إلى شرائح ورتبهما جيدًا في طبق.

2. بيض مسلوق يقطع ويوضع فوق السلطة.

3. صفي التونة المعلبة واسكبيها فوق السلطة. تزين بالزيتون الأسود.

4. تقدم السلطة مع تتبيلة ملعقة. شهية كبيرة!


مدعوم من Juicer.io

(5 نقاط / مجموع الأصوات: 69)

ramisimion منذ 8 سنوات - 16 ديسمبر 2009 19:29

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

أنا حقا أحب العرض! أعتقد أنه خفيف ولذيذ. جيد جيد.

Raluca Dumitrescu منذ 8 سنوات - 16 ديسمبر 2009 22:52

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

كنت أبحث عن "شيء جيد" ، عندما تعرفت على صورتك على ذلك الموقع وكنت أتساءل عما إذا كنت قد ارتديتها ، أم أنها "سُرقت" مرة أخرى.
قبلات كثيرة

إيوانا منذ 8 سنوات - 17 ديسمبر 2009 10:32

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

لم أضعها هناك ، لقد وضعت الصور على الوصفات الإلكترونية فقط.

ماري ديديو منذ ٨ سنوات - ١٧ ديسمبر ٢٠٠٩ ١١:٢٩

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

يبدو الأمر وحشيًا ، على الرغم من أنني لم أجرب الأفوكادو مطلقًا ، إلا أنني أعمل على يدك وسأعده لعيد الميلاد ، من بين الوصفات الأخرى التي نشرتها. إيوانا ، أشكرك على وجودك ، أنا من كلوج وأنا أيضًا متحمس للطهي. لقد أعددت العديد من الوصفات الخاصة بك ، ويسألني زوجي بالفعل "ماذا" طبخ "إيوانا اليوم. أي وصفات جديدة؟"

إيوانا منذ 8 سنوات - 17 ديسمبر 2009 11:54

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

مرحبا كلوجانكو! عندما أكلت الأفوكادو لأول مرة شعرت بالغثيان بسبب قوامها الكريمي وعدم طعمها. في الواقع ، لم أخترها جيدًا وكانت لا تزال غير ناضجة ولهذا السبب لم يكن الطعم مناسبًا. ثم اكتشفت كيفية اختيار الأفوكادو وفي المرة الثانية التي كان محظوظًا فيها ، حتى أنني صنعت جواكامولي معها ، لكني أكلت واحدة فارغة بدت جيدة جدًا بالنسبة لي.
تحياتي للزوج

marnie منذ ٨ أعوام - ٢٠ ديسمبر ، ٢٠٠٩

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

أنا سعيد جدًا لأنك أدرجت وصفتي المتواضعة في نادي الطهي الخاص بك. كانت فكرة استخدامها في عيد الميلاد جيدة ، ولم أفكر في ذلك.

إليزا نيكول منذ 8 سنوات - 22 ديسمبر 2009 12:03

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

مثلك تمامًا ، إيوانا ، عندما تذقت الأفوكادو لأول مرة ، بدا الأمر مقرفًا بعض الشيء. حتى قبل أسبوع. اشتريته أمي وصنعت سلطة لذيذة بقطع الأفوكادو. طماطم. وأعتقد أنني أيضًا أضع الجبن أو الجبن قطعًا صغيرة (مبشورة). aaa ولدي سؤال آخر لماذا قمت بحذف الوصفات من الموقع؟ aaa وبالمناسبة أحب أن أكون طباخًا صغيرًا لكنني حقًا ميكا) عمري 11 عامًا

ايوانا منذ 8 سنوات - 22 ديسمبر 2009 12:32 م

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

أنا صغير جدا. لكن طويل
تم تقسيم الموقع إلى قسمين وبقيت شبكاتي فقط هنا.

marnie منذ ٨ سنوات - ٢٢ ديسمبر ٢٠٠٩ ٢٣:٠٧

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

لا أعلم يا عزيزتي كيف يمكنك إزالة الأفوكادو وترك القشرة سليمة.

Ioana منذ 8 سنوات - 23 ديسمبر 2009 10:01

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

أخرجتهم بالملعقة ، تمامًا كما في الفيديو.

بكالوريوس منذ 7 سنوات - 9 فبراير 2010 00:11

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

لم يذكر أي شيء في الوصفة خطوة بخطوة عن زيت بذور العنب. لكن أعتقد أنه يتدخل في مكان ما ، أليس كذلك؟

دانييلا قبل 7 سنوات - 9 مارس 2010 09:49

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

مرحباً إيوانا ، هل يمكن أن تخبرني كيف أختار أفوكادو جيد؟

إيوانا قبل 7 سنوات - 9 مارس 2010 10:03

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

اعصر الأفوكادو بأصابعك. إذا كان طريًا ، تشعر بأصابعك تدخله كخبز فيه ليس جيدًا ، لا تشتريه ، فهو مخبوز جدًا ولا طعم جيد. إذا ضغطت عليه وكان صعبًا لأن التفاحة ليست ناضجة ، لكن يمكنك شرائها ، لكنك ستستهلكها بعد أيام قليلة عندما تنضج قليلًا.
الأفوكادو المثالي هو عندما تضغطه بين أصابعك وتشعر أنه قد تم الضغط عليه قليلاً ، ولكن إذا نظرت إليه يمكنك بالكاد رؤية العلامات حيث كانت أصابعك. هذا مثالي للاستهلاك حتى عند شرائه أو على أبعد تقدير في اليوم التالي إذا احتفظت به في الثلاجة.

mirela_szekely منذ ٧ أعوام - ١٥ مايو ٢٠١٠ ٢١:١٥

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

عادة ما أقوم بإعداد هذه الصلصة ولكن بدون أفوكادو!

luminita منذ 7 سنوات - 23 مايو 2010 08:26

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

إيوانا ، لقد أنقذتني! لدي شخص لطيف للغاية على الطاولة اليوم. موضة قديمة! إذا كنت قد صنعت شيئًا من المطبخ التقليدي ، لكان الأمر مجنونًا بالنسبة لها على أي حال. لذلك ، تحولت بشكل جيد إلى وصفات جديدة. سلطة تونة الأفوكادو تبدو رائعة ، إنها لذيذة جدًا ، أتمنى أن تقدرها. هل رأيتني في (كورا) أمس أشعر بالفاكهة؟ شكرا! * توت كوجيانكا *

Osiceanu Carmen قبل 7 سنوات - 30 مايو 2010 14:19

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

تذكرت من العديد من حيل الوصفات الخاصة بك للعثور على الفواكه والخضروات المثالية ، لذلك اخترت أفوكادو جيدة جدًا وبدأت في تحضير السلطة. حسن جدا!! في الواقع مثل أي وصفة على موقعك.

ana منذ 7 سنوات - 10 يونيو 2010 21:06

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

لم أكتب منذ فترة ، على الرغم من أنني واصلت تجربة الوصفات وكانت جميعها جيدة ، لكنني قررت الآن أن أكتب إليك لأنك تمكنت من إقناعي بأن الأفوكادو ليس فظيعًا كما بدا لي في البداية. لقد ذاقت. اتبعت التعليمات واخترتها وأعددتها وخرجت فاتح الشهية بشكل جيد للغاية ، وليس أنا فقط ولكن أيضًا الضيوف الأربعة والزوج من الوقف يقولون ذلك. حتى ابني الصغير فضل المقبلات وتجاهل تماما الطبق الرئيسي! شكرا ايوانا!

claudia_petronela منذ ٧ سنوات - ١٧ حزيران ٢٠١٠ ٢٠:١٩

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

violeta منذ ٧ أعوام - ٢٠ يونيو ٢٠١٠ ٢٠:٠٦

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

مرحبا مجددا. نسيت أن أخبرك أنه منذ حوالي شهرين صنعت سلطة الأفوكادو مع التونة. بالنسبة لي بصراحة ، لم يخبرني الذوق كثيرًا ، ولكن لضيوفي. مسحور. كان لدي بسكويت مالح ووضعت فوقه ملعقة صغيرة من السلطة وشريحة من الخيار الحامض. لقد كان ناجحا. لذا شكرا مرة أخرى.

إيوانا قبل 7 سنوات - 21 يونيو 2010 15:24

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

ربما جرب جواكامولي ، إنها أفضل وصفة أفوكادو لذوقي ، بالطبع

badulescu منذ ٧ سنوات - ٢٠ أغسطس ، ٢٠١٠ ١٨:١٨

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

oana منذ ٦ سنوات - ١ أبريل ، ٢٠١١ ١٩:٣٢

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

إنه جيد للغاية. سهل التحضير وصحي جدا.
شكرا على هذه الوصفة.

iuliana cluj-napoca منذ 6 سنوات - 6 كانون الأول 2011 13:52

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

هل تعلم أن الأفوكادو يسمى زبدة الأرض في بلدان أخرى؟ إنه لذيذ ، يجب على الجميع تجربته مرة واحدة على الأقل بأي شكل.

Adina G. قبل 5 سنوات - 21 أبريل 2012 19:46

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

لقد قدمت للتو هذا الطبق على المائدة ولم أتلق سوى كلمات المديح. لقد صنعت اليوم أيضًا بيضًا محشوًا بالتونة ، وأريد أن أجرب حساء المرق يوم الاثنين. أستطيع أن أقول بالفعل أنني وقعت في حب مدونتك

Crina Morari قبل 5 سنوات - 9 نوفمبر 2012 15:53

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

لا أحب الأفوكادو حقًا ، لكني أريد تجربة هذه الوصفة. هل يمكن استعمال شيء آخر بدلاً من زيت بذور العنب؟

إيوانا منذ 5 سنوات - 9 نوفمبر 2012 16:02

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

هل تعرف كيف تختاره؟ الأفوكادو غير المخبوز جيداً يكون فظيعاً وصعب المذاق. ولكن أيضًا مطبوخًا مع البصل. وقصة أخرى.
بدلاً من الزيت ، يمكنك استخدام زيت التونة المعلب أو أي زيت آخر له طعم محايد.

Crina Morari قبل 5 سنوات - 9 نوفمبر 2012 18:21

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

نعم ، عند قراءة التعليقات أعلاه ، أدركت نوعًا ما كيفية اختيار الأفوكادو. سأحاول ذلك قريبًا

florina منذ ٥ سنوات - ١٠ نوفمبر ٢٠١٢ ٠٨:٠٧

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

جاء الماء في فمي! سوف احاول

Andreea منذ 4 سنوات - 26 مارس 2013 11:06 مساءً

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

أريد تحضير طبق المقبلات هذا لعشاء احتفالي في نهاية هذا الأسبوع ولكن لدي أيضًا ضيفان نباتيان. أود أن أفعل شيئًا مشابهًا لهم نسبيًا لكني لا أعرف ما الذي يمكنني استبدال النغمة به. ماذا تقترح؟

إيوانا منذ 4 سنوات - 27 مارس 2013 10:40

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

هل تعتقد أنه إذا ملأت قشور الأفوكادو بغواكامولي: [رابط] هل ستحبونها؟

الكسندرا منذ 4 سنوات - 26 أغسطس 2013 23:32

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

لقد صنعت هذه الوصفة للتو بزيت الزيتون بدلاً من زيت بذور العنب واتضح أنها لذيذة ، لكنها ذات مظهر جيد بشكل خاص: D

Ema منذ 3 سنوات - 7 مايو 2014 21:58

رد: سلطة التونة مع الأفوكادو

أنهيت جولة من السلطة مثل هذه الليلة الماضية. اليوم أخذت المكونات مرة أخرى


سلطة الصيام مع الأفوكادو: المكونات

فيما يلي المكونات اللازمة لتحضير وصفة سلطة الأفوكادو للصيام:

  • محامي
  • طماطم واحدة
  • ليمون ، سنستخدم منه العصير فقط
  • فص ثوم أو ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • ملح للتذوق

سلطة الأفوكادو مع التونة والخضروات

المكونات:

  • الخضر المفضلة (أخذت السبانخ وحشيشة الهر)
  • 1 أفوكادو
  • 2 طماطم
  • 1 بصلة حمراء صغيرة (لكن يمكنك أيضًا استخدام بصل أخضر أو ​​أبيض)
  • 2 بيض مسلوق
  • نصف ليمونة
  • 1-2 علبة تونة (كان لدي واحدة بالزيت والأخرى في عصير طبيعي)
  • 1 ملعقة كبيرة خردل
  • 2 ملاعق كبيرة زبادي
  • 2 ملاعق كبيرة زيت (أضع زيتون)
  • البذور (أضع بذور عباد الشمس وبذور السمسم)
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  1. نقطع الخضر إذا كانت كبيرة جدًا ، ثم الأفوكادو كما في الوصفة أعلاه أو لأنها أكثر ملاءمة لك. قطعي الطماطم والبصل والبيض لكن اتركي صفارًا للتتبيل. تضاف فوق المكونات المقطعة ، وتصفي التونة جيداً من العصير وتبدأ بالصلصة.
  2. تحضر الصلصة باللبن والخردل وصفار البيض المسحوق وعصير نصف ليمونة. يُضاف الملح والفلفل حسب الرغبة ويخلط المزيج حتى يصبح ناعمًا.
  3. اسكبي الصلصة فوق المكونات واخلطي كل شيء جيدًا. (هذه الصلصة مميزة جدًا وتتناسب مع السلطات الأخرى).
  4. نقدم السلطة لأحبائنا ونزينها بالبذور والخضروات وشريحة من الليمون.

لمتابعة الإعداد خطوة بخطوة ، شاهد الفيديو أعلاه!

لاكتشاف الوصفات الأخرى التي أوصى بها ناشر EA.md ، كريستينا بوبوف ، أدخل #probaculinara في مربع البحث وستجد قائمة مثيرة للاهتمام.

إذا كانت لديك اقتراحات أو تريد إعداد وصفة معينة (سيكون هذا تحديًا مثيرًا للاهتمام بالنسبة لنا) ، يرجى الكتابة إلينا في التعليقات أو إرسال رسالة خاصة إلينا! يتمتعون بشهية جيدة!

* تابع قناة Telegram الخاصة بنا

لمزيد من أخبار الجمال والموضة ، تابعوا قناة Viber الخاصة بنا - مجلة #EAmd انضم إلى مجلة #EAmd


صلصة الكريمة باللبن والافوكادو

هذه الصلصة مع الزبادي والأفوكادو كريمة جدًا ويمكن استخدامها في العديد من الأطباق: بالنسبة لأي لحم يحتاج إلى صلصة باردة ، يمكن استخدامه كصلصة للسلطة أو كصلصة لبعض الفطائر.
هذه المرة جربت هذا اللبن الزبادي وصلصة الأفوكادو مع بعض فطائر البروكلي اللذيذة.

الأفوكادو هي حياتي، هذا ما سيبدو عليه الشعار الشخصي إذا صنعته. يعرف المقربون مني أنني أحب هذه الفاكهة حقًا (نعم ، نعم ، الأفوكادو فاكهة وليست خضروات). يعرف أصدقائي ، وكذلك الأشخاص الذين يتابعونني على Instagram أو Facebook ، عاداتي جيدًا لدرجة أنني أحصل دائمًا على الصور التي التقطوها ، عندما يجدون خصمًا على الأفوكادو في محلات السوبر ماركت. أرسلوها لي وهم يعلمون أنني أبحث دائمًا عن خصومات الأفوكادو. أنا بالمرصاد. ها! ها! ها.

علاوة على ذلك ، في العام الماضي في يوم القديس نيكولاس ، تلقيت قطعتين من الأفوكادو من صديق لي ، ولم أكن أعرف ماذا أشتري لي بمناسبة يوم الاسم. كان أكثر من الكمال. يحدث أيضًا أن يشتريني أخي عندما يزعجني ويغفر له ، "يرشني" بالأفوكادو.

بغض النظر عن المزاح ، يجب أن تعلم أنني أستخدم الأفوكادو كثيرًا: في عصير أخضر ، في سلطة ، كوجبة خفيفة بسيطة أو حتى في كعكات. هذه المرة استخدمتها لصلصة كريمية. هي صلصة زبادي يمكن استخدامها كصلصة للسلطات أو في وصفات مختلفة تتطلب صلصة باردة. فرحة حقيقية!

ها هي الوصفة:
____________________________________
مكونات
3-4 ملاعق كبيرة زبادي طبيعي 2.5٪ دهن
نصف حبة أفوكادو طرية
1 فص ثوم
الملح والفلفل حسب الذوق)

____________________________________
تحضير
كدعم ، لصنع هذه الصلصة ، تحتاج إلى معالج طعام أو خلاط يدوي عمودي.

ضعي الزبادي ونصف الأفوكادو المقشر وفص الثوم والملح والفلفل في محضر الطعام واخلطيهم لبضع ثوان حتى ينتج عن الصلصة الكريمية. إذا لزم الأمر ، أضف الزبادي لجعل الصلصة متجانسة.

لقد استخدمت هذه الصلصة على بعض فطائر البروكلي اللذيذة جدًا ، والتي قامت معًا بعمل جيد جدًا. شاهد وصفة فطائر البروكلي هنا.


هنا يمكنك العثور على المزيد من وصفات السلطة - انظر الوصفات هنا!

تعقيد وقت التحضير لا. حصص
قليل 5 دقائق

شهية طيبة!

إذا كنت تحب وصفاتي ، فلا تنسى أن تعجبك الصفحة موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك لمواكبة الأخبار على المدونة.


سلطة الأفوكادو والجبن

كنت أتوق إلى سلطة كابريزي ، لكن بما أنني لم يكن لديّ لآلئ الموزاريلا ، ارتجلت وفعلتها سلطة الأفوكادو والجبن.

بدلاً من الموزاريلا ، استخدمت Cheese Ghosts من Toni Junior & # 8211 Delaco ، وهي جبنة ليمون بيضاء جيدة جدًا وفي رأي أفراد الأسرة تبدو مثل Urda.

أخيرًا ، أردنا إطالة أمدها وارتجلنا بما كان لدينا في المنزل في تلك اللحظة.

يمكن العثور على أفكار أخرى مع وصفات محضرة من هذا الجبن أدناه إذا نقرت على الإمالة في الصور.

  • فرفالي عيد الفصح مع طماطم كرزية وريحان
  • بيتزا سريعة مع التورتيلا
  • سلطة البطيخ في شراب الليمون

دعونا نرى ما نحتاجه أخيرًا لهذه السلطة. سأكتب المكونات اللازمة لشخص واحد.

سلطة الأفوكادو والجبن & # 8211 المكونات

1 أفوكادو أكبر
2 ملاعق صغيرة من عصير الليمون الطازج
24 قطعة # 8211 1 عبوة مع Cheese Ghosts-Toni Junior-Delaco
250 جرام طماطم كرزية
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
الملح والفلفل الطازج المطحون (أو الفلفل الأسود)
2 ملاعق كبيرة ريحان مفروم
كريم الخل البلسمي

سلطة الأفوكادو والجبن و # 8211 تحضير

أبسط سلطة للتحضير. نقطع الأفوكادو إلى نصفين ونزيل البذور. قشر الكوسة ، وابشرها واقطعها إلى مكعبات. يرش على الفور بعصير الليمون الطازج لمنع الأكسدة.

إلى الأفوكادو نضيف الطماطم الكرزية المقطعة إلى نصفين وقطع الجبن. يُسكب فوق زيت الزيتون ويُتبل بالملح والفلفل المطحون حديثًا حسب الرغبة.

يقلب ويرش الريحان المفروم على الوجه. ضعي عليها الخل البلسمي إذا أردت.

شهية طيبة! سلطة الأفوكادو والجبن!

نحن في انتظارك معنا على الصفحة انستغرام .
إذا جربت وصفاتنا ونشرتها على Instagram ، فيمكنك وضع علامة التصنيف # درة_القلب، حتى نتمكن من رؤيتهم أيضًا.
يمكنك أيضا أن تجدنا على القناة يوتيوب- طهاة مرحونحيث ننتظر اشتراكك !!
شكرا لك!!


خس مع جبنة موزاريلا ، أفوكادو و لبن و صوص خردل

عبوة من السلطة تخلط 2 خيار ونصف أفوكادو وظرف مع كرات جبن موزاريلا حفنة من الزيتون الأخضر وبضع أغصان من البصل الأخضر 1/2 كوب من الزبادي 1-2 ملعقة صغيرة من عصير الخردل الكلاسيكي ونصف ليمون ملح وفلفل أسود.

طريقة التحضير

كان لدي كيس من مزيج السلطة مغسول بالفعل ، لذلك قمت ببساطة بقلبه في طبق السلطة.

نضع الزيتون في الأعلى ، ثم الخيار المقطّع.

نقشر الأفوكادو ونزيل البذور ونقطعها إلى شرائح رفيعة ونضيفها إلى السلطة.

اخلطي جميع المكونات برفق ، ثم ضعي كرات الموتزاريلا.

حان وقت العناية بالضمادة.

في وعاء ، يُمزج الزبادي مع الخردل وعصير الليمون والبصل الأخضر المفروم جيدًا.


سلطة تاكو مع السمك وصلصة الأفوكادو

تعتبر السلطات دائمًا اختيارات سهلة وصحية وسريعة لتحضير عشاء أو وجبة لذيذة. إنها مغذية ، يمكنك الجمع بين أي مكونات تريدها ويمكن أن تتكيف مع جميع الأذواق. يمكن أن تكون السلطة منخفضة السعرات الحرارية أو ، على العكس من ذلك ، ممتلئة ، لذلك لا يتم تناولها فقط عند اتباع نظام غذائي.

نقدم لك اليوم وصفة سلطة التاكو ، مع صلصة السمك والأفوكادو ، مثالية عندما تريد تحضير غارة أو عندما يكون لديك سمك متبقي مطبوخ من الوجبة السابقة وتريد الاستمتاع بها بطريقة أخرى.

  • 2 قطعة فيليه سمك
  • ملف واحد
  • 1 ملعقة صغيرة كمون
  • سلطة خس أو رومين
  • 1 فاصوليا حمراء معلبة
  • 150 جرام شيدر
  • 2 طماطم
  • 2 سيخ او تورتيلا
  • ملح
  • فلفل
  • للتتبيل:
  • 1 أفوكادو مخبوز جيداً
  • 150 جرام زبادي
  • 2 فص ثوم
  • 2 ملاعق صغيرة عصير ليمون
  • 1 ملعقة صغيرة عسل

بالنسبة للمبتدئين ، سوف نعتني بالسمك. اغسل شرائح السمك وتبلها بالملح والفلفل. لفها بورق الألمنيوم واخبزيها لمدة 30-35 دقيقة. يمكنك استخدام أي سمكة تحبها: سمك السلمون المرقط ، السلمون ، السلمون ، إلخ. يمكنك أيضًا تحضيره على الشواية أو في مقلاة.

اغسل وكسر السلطة باليد. اشطف الفول بالماء البارد. ضعي جبنة الشيدر على المبشرة. سخني العيدان قليلاً ، حتى تصبح مقرمشة ، ثم قطعيها إلى شرائح. قطعي الطماطم إلى شرائح بعد غسلها.

بعد ذلك ، تحتاج فقط إلى تحضير الضمادة. قشر الأفوكادو والثوم وضعي جميع المكونات في الخلاط. امزج حتى تحصل على عجينة كريمية. يتبل بالملح والفلفل وعصير الليمون حسب الرغبة.

لتجميع السلطة ، ضع طبقة من الخس على طبق. ضع المكونات الأخرى على شكل شرائط. أضف الصلصة وشرائح الليمون إذا كنت ترغب في رش السلطة.

يقلب ويقدم. شهية طيبة!

عليك ان تراه ايضا


فيديو: سلطة التونة و الأفوكادو روعة (قد 2022).