وصفات جديدة

سوبر سموثي لبشرة ناعمة

سوبر سموثي لبشرة ناعمة

على الرغم من أن مظهر "الريح في الشعر" قد يكون جذابًا على غلاف إحدى المجلات ، إلا أنه في أشهر الشتاء السريعة هذه ، لا يكون الشيء الحقيقي ساحرًا إلى هذا الحد. تجعل الرياح القارصة والأيام الباردة من المستحيل تقريبًا الحفاظ على نعومة بشرتك خلال أشهر الشتاء. حتى في الداخل ، بعيدًا عن البرد ، يمكن للمدفأة أن تجفف بشرتك. في حين أن شرب الماء يمكن أن يخفف من جفاف الجلد ، إلا أن هناك أطعمة معينة يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي لتحسين صحة الجلد. أتناول 4 أطعمة تحفظ الجلد تجعلني متوهجة خلال الشتاء: المانجو والأفوكادو والكيوي والشوكولاتة الداكنة.

بداية من الثمار ، تعتبر المانجو مصدرًا لمضادات الأكسدة التي تعمل على تأخير ظهور شيخوخة الجلد وتصبغه مع حماية البشرة وتغذيتها. الكيوي مليء بفيتامين C وسيساعد بشرتك على أن تكون نابضة بالحياة: يساعد على صحة الجلد من خلال محاربة حب الشباب وظهور الحبوب. الأفوكادو ضروري للحفاظ على مستويات رطوبة جيدة في البشرة مما يجعلها تبدو ناعمة الملمس. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الأفوكادو على فيتامينات B2 و B3 المسؤولة عن الحفاظ على التوازن في الجلد وتعمل كمضاد للالتهابات ومهدئ للاحمرار والالتهابات. بينما يمكنك تناول هذه الفاكهة كأطعمة طازجة ، ما هو أفضل من عصير تعزيز الجلد؟ خاصة عندما يكون لكل مكون فائدة للبشرة؟

تصوير كريستين أورسو

مكونات:

1 1/2 كوب من حليب اللوز بالفانيليا غير المحلى
ربع حبة أفوكادو مقطعة إلى نصفين ومنزوعة النوى
1 حفنة من السبانخ الصغيرة
3 ملاعق كبيرة قطع جوز
1 كوب مانجو مكعبات مجمدة
1 حبة كيوي كاملة مقشرة
1/2 كوب فراولة مجمدة
1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
قليل من الستيفيا (اختياري)

الاتجاهات:

1. امزج معًا

آخر غذاء يحافظ على البشرة ، الشوكولاتة الداكنة ، يحتوي على نسبة عالية من الكاكاو (ابحث عن 70٪ كاكاو) وهو رائع لترطيب البشرة. يقلل الكافيين من الانتفاخ والتهيج بينما تشتهي بشرتنا مضادات الأكسدة القوية التي تسمى الفلافونويد. من المثير للدهشة أن الكاكاو الخام يحتوي على قوة مضادة للأكسدة أكثر من النبيذ والشاي الأخضر والتوت مجتمعة! الكاكاو مليء أيضًا بأحماض أوميغا 6 الدهنية التي تزيد من تدفق الدم وتعزز الشفاء الخلوي للعمل كميزة تجميل للبشرة.

سموثي حلوى الشوكولاتة واللوز كيس

تصوير كريستين أورسو

مكونات:

1 كوب حليب لوز فانيليا غير محلى
1/2 كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة (70٪ على الأقل من كتلة الكاكاو)
2 ملعقة صغيرة فانيليا
3 تمور منزوعة النوى
3 ملاعق كبيرة ممتلئة بالزبادي اليوناني العادي
1 مغرفة من مسحوق بروتين الفانيليا *
جليد

* استخدم أي مسحوق بروتين تفضله: مصل الفانيليا أو الصويا أو القنب أو اللوز.

الاتجاهات:

1. اخلطهم معًا حتى يصبح المزيج ناعمًا باستثناء قطع صغيرة من رقائق الشوكولاتة.

هذه الأطعمة الأربعة الفائقة ستقوي بشرتك لمواجهة الشتاء بثقة. يتمتع!

ظهر المنشور Super Smoothies للحصول على بشرة ناعمة لأول مرة في جامعة Spoon.


أفضل 5 وصفات عصير للإكزيما لتوفير الراحة للبشرة

على الرغم من أن النظام الغذائي للطفل المصاب بالحساسية الغذائية محدود نوعًا ما ، إلا أن بعض الإبداع يمكن أن يجعل الطهي أسهل. خذ وقفة من وصفات الإفطار المعتادة لطهي وصفات عصير الإكزيما. استمتع بالطهي بلمسة طفيفة وقم بتطوير بعض الوصفات الصديقة للأكزيما!

يمكن أن الأكزيما ودية ملس وصفة تساعد في التخلص من الأكزيما؟

على الرغم من عدم وجود علاج للإكزيما ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن تحدث نوبات تهيج الأكزيما بسبب تفاعل الحساسية تجاه بعض الأطعمة والمواد المسببة للحساسية البيئية. يمكن أن تساعد الابتكارات الغذائية في الحفاظ على رطوبة جسمك وقد تقلل من أعراض الإكزيما.

كيف يعمل حمية الأكزيما؟

يعمل نظام الإكزيما الغذائي عادةً عن طريق تجنب الأطعمة المسؤولة عن إثارة الأكزيما أو الحساسية الغذائية وإدراج الأطعمة الصحية الآمنة للأكزيما في خطة وجباتك اليومية. تم تصميم هذه الأطعمة الآمنة للإكزيما لتوفير العناصر الغذائية التي تساعد في تقليل الالتهاب والحفاظ على بشرتك.

قد تكون الحساسية الغذائية سببًا للإكزيما عند الأطفال. قد تتحسن أعراض الإكزيما من خلال نظام الإقصاء الغذائي للإكزيما ، مثل:

تدور المدونة حول وصفات عصير الأكزيما خلال وقت الإفطار. هيا بنا نبدأ:


أفضل 5 وصفات عصير للإكزيما لتوفير الراحة للبشرة

على الرغم من أن النظام الغذائي للطفل المصاب بالحساسية الغذائية محدود نوعًا ما ، إلا أن بعض الإبداع يمكن أن يجعل الطهي أسهل. خذ وقفة من وصفات الإفطار المعتادة لطهي وصفات عصير الإكزيما. استمتع بالطهي مع لمسة وتطوير بعض الوصفات الصديقة للأكزيما!

يمكن أن الأكزيما ودية ملس وصفة تساعد في التخلص من الأكزيما؟

على الرغم من عدم وجود علاج للإكزيما ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن تحدث نوبات تهيج الأكزيما بسبب تفاعل الحساسية تجاه بعض الأطعمة والمواد المسببة للحساسية البيئية. يمكن أن تساعد الابتكارات الغذائية في الحفاظ على رطوبة جسمك وقد تقلل من أعراض الإكزيما.

كيف يعمل حمية الأكزيما؟

يعمل نظام الإكزيما الغذائي عادةً عن طريق تجنب الأطعمة المسؤولة عن إثارة الأكزيما أو الحساسية الغذائية وإدراج الأطعمة الصحية الآمنة للأكزيما في خطة وجباتك اليومية. تم تصميم هذه الأطعمة الآمنة للإكزيما لتوفير العناصر الغذائية التي تساعد في تقليل الالتهاب والحفاظ على بشرتك.

قد تكون الحساسية الغذائية سببًا للإكزيما عند الأطفال. قد تتحسن أعراض الإكزيما من خلال نظام الإقصاء الغذائي للإكزيما ، مثل:

تدور المدونة حول وصفات عصير الأكزيما خلال وقت الإفطار. هيا بنا نبدأ:


أفضل 5 وصفات عصير للإكزيما لتوفير الراحة للبشرة

على الرغم من أن النظام الغذائي للطفل المصاب بالحساسية الغذائية محدود نوعًا ما ، إلا أن بعض الإبداع يمكن أن يجعل الطهي أسهل. خذ وقفة من وصفات الإفطار المعتادة لطهي وصفات عصير الإكزيما. استمتع بالطهي مع لمسة وتطوير بعض الوصفات الصديقة للأكزيما!

يمكن أن الأكزيما ودية ملس وصفة تساعد في التخلص من الأكزيما؟

على الرغم من عدم وجود علاج للإكزيما ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن تحدث نوبات تهيج الأكزيما بسبب تفاعل الحساسية تجاه بعض الأطعمة والمواد المسببة للحساسية البيئية. يمكن أن تساعد الابتكارات الغذائية في الحفاظ على رطوبة جسمك وقد تقلل من أعراض الأكزيما.

كيف يعمل حمية الأكزيما؟

يعمل نظام الإكزيما الغذائي عادةً عن طريق تجنب الأطعمة المسؤولة عن إثارة الأكزيما أو الحساسية الغذائية وإدراج الأطعمة الصحية الآمنة للأكزيما في خطة وجباتك اليومية. تم تصميم هذه الأطعمة الآمنة للإكزيما لتوفير العناصر الغذائية التي تساعد في تقليل الالتهاب والحفاظ على بشرتك.

قد تكون الحساسية الغذائية سببًا للإكزيما عند الأطفال. قد تتحسن أعراض الإكزيما من خلال نظام الإقصاء الغذائي للإكزيما ، مثل:

تدور المدونة حول وصفات عصير الأكزيما خلال وقت الإفطار. هيا بنا نبدأ:


أفضل 5 وصفات عصير للإكزيما لتوفير الراحة للبشرة

على الرغم من أن النظام الغذائي للطفل المصاب بالحساسية الغذائية محدود نوعًا ما ، إلا أن بعض الإبداع يمكن أن يجعل الطهي أسهل. خذ وقفة من وصفات الإفطار المعتادة لطهي وصفات عصير الإكزيما. استمتع بالطهي مع لمسة وتطوير بعض الوصفات الصديقة للأكزيما!

يمكن أن الأكزيما ودية ملس وصفة تساعد في التخلص من الأكزيما؟

على الرغم من عدم وجود علاج للإكزيما ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن تحدث نوبات تهيج الأكزيما بسبب تفاعل الحساسية تجاه بعض الأطعمة والمواد المسببة للحساسية البيئية. يمكن أن تساعد الابتكارات الغذائية في الحفاظ على رطوبة جسمك وقد تقلل من أعراض الأكزيما.

كيف يعمل حمية الأكزيما؟

يعمل نظام الأكزيما الغذائي عادةً عن طريق تجنب الأطعمة المسؤولة عن تحفيز الإكزيما أو الحساسية الغذائية وإدراج الأطعمة الصحية الآمنة للأكزيما في خطة وجباتك اليومية. تم تصميم هذه الأطعمة الآمنة للإكزيما لتوفير العناصر الغذائية التي تساعد في تقليل الالتهاب والحفاظ على بشرتك.

قد تكون الحساسية الغذائية سببًا للإكزيما عند الأطفال. قد تتحسن أعراض الإكزيما عن طريق نظام الإقصاء الغذائي للإكزيما ، مثل:

تدور المدونة حول وصفات عصير الأكزيما خلال وقت الإفطار. هيا بنا نبدأ:


أفضل 5 وصفات عصير للإكزيما لتوفير الراحة للبشرة

على الرغم من أن النظام الغذائي للطفل المصاب بالحساسية الغذائية محدود نوعًا ما ، إلا أن بعض الإبداع يمكن أن يجعل الطهي أسهل. خذ وقفة من وصفات الإفطار المعتادة لطهي وصفات عصير الإكزيما. استمتع بالطهي مع لمسة وتطوير بعض الوصفات الصديقة للأكزيما!

يمكن أن الأكزيما ودية ملس وصفة تساعد في التخلص من الأكزيما؟

على الرغم من عدم وجود علاج للإكزيما ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن تحدث نوبات تهيج الأكزيما بسبب تفاعل الحساسية تجاه بعض الأطعمة والمواد المسببة للحساسية البيئية. يمكن أن تساعد الابتكارات الغذائية في الحفاظ على رطوبة جسمك وقد تقلل من أعراض الإكزيما.

كيف يعمل حمية الأكزيما؟

يعمل نظام الأكزيما الغذائي عادةً عن طريق تجنب الأطعمة المسؤولة عن تحفيز الإكزيما أو الحساسية الغذائية وإدراج الأطعمة الصحية الآمنة للأكزيما في خطة وجباتك اليومية. تم تخصيص هذه الأطعمة الآمنة للإكزيما لتوفير العناصر الغذائية التي تساعد في تقليل الالتهاب والحفاظ على بشرتك.

قد تكون الحساسية الغذائية سببًا للإكزيما عند الأطفال. قد تتحسن أعراض الإكزيما من خلال نظام الإقصاء الغذائي للإكزيما ، مثل:

تدور المدونة حول وصفات عصير الأكزيما خلال وقت الإفطار. هيا بنا نبدأ:


أفضل 5 وصفات عصير للإكزيما لتوفير الراحة للبشرة

على الرغم من أن النظام الغذائي للطفل المصاب بالحساسية الغذائية محدود نوعًا ما ، إلا أن بعض الإبداع يمكن أن يجعل الطهي أسهل. خذ وقفة من وصفات الإفطار المعتادة لطهي وصفات عصير الإكزيما. استمتع بالطهي مع لمسة وتطوير بعض الوصفات الصديقة للأكزيما!

يمكن أن الأكزيما ودية ملس وصفة تساعد في التخلص من الأكزيما؟

على الرغم من عدم وجود علاج للإكزيما ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن تحدث نوبات تهيج الأكزيما بسبب تفاعل الحساسية تجاه بعض الأطعمة والمواد المسببة للحساسية البيئية. يمكن أن تساعد الابتكارات الغذائية في الحفاظ على رطوبة جسمك وقد تقلل من أعراض الأكزيما.

كيف يعمل حمية الأكزيما؟

يعمل نظام الأكزيما الغذائي عادةً عن طريق تجنب الأطعمة المسؤولة عن تحفيز الإكزيما أو الحساسية الغذائية وإدراج الأطعمة الصحية الآمنة للأكزيما في خطة وجباتك اليومية. تم تصميم هذه الأطعمة الآمنة للإكزيما لتوفير العناصر الغذائية التي تساعد في تقليل الالتهاب والحفاظ على بشرتك.

قد تكون الحساسية الغذائية سببًا للإكزيما عند الأطفال. قد تتحسن أعراض الإكزيما عن طريق نظام الإقصاء الغذائي للإكزيما ، مثل:

تدور المدونة حول وصفات عصير الأكزيما خلال وقت الإفطار. هيا بنا نبدأ:


أفضل 5 وصفات عصير للإكزيما لتوفير الراحة للبشرة

على الرغم من أن النظام الغذائي للطفل المصاب بالحساسية الغذائية محدود نوعًا ما ، إلا أن بعض الإبداع يمكن أن يجعل الطهي أسهل. خذ وقفة من وصفات الإفطار المعتادة لطهي وصفات عصير الإكزيما. استمتع بالطهي مع لمسة وتطوير بعض الوصفات الصديقة للأكزيما!

يمكن أن الأكزيما ودية ملس وصفة تساعد في التخلص من الأكزيما؟

على الرغم من عدم وجود علاج للإكزيما ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن تحدث نوبات تهيج الأكزيما بسبب تفاعل الحساسية تجاه بعض الأطعمة والمواد المسببة للحساسية البيئية. يمكن أن تساعد الابتكارات الغذائية في الحفاظ على رطوبة جسمك وقد تقلل من أعراض الإكزيما.

كيف يعمل حمية الأكزيما؟

يعمل نظام الأكزيما الغذائي عادةً عن طريق تجنب الأطعمة المسؤولة عن تحفيز الإكزيما أو الحساسية الغذائية وإدراج الأطعمة الصحية الآمنة للأكزيما في خطة وجباتك اليومية. تم تصميم هذه الأطعمة الآمنة للإكزيما لتوفير العناصر الغذائية التي تساعد في تقليل الالتهاب والحفاظ على بشرتك.

قد تكون الحساسية الغذائية سببًا للإكزيما عند الأطفال. قد تتحسن أعراض الإكزيما عن طريق نظام الإقصاء الغذائي للإكزيما ، مثل:

تدور المدونة حول وصفات عصير الأكزيما خلال وقت الإفطار. هيا بنا نبدأ:


أفضل 5 وصفات عصير للإكزيما لتوفير الراحة للبشرة

على الرغم من أن النظام الغذائي للطفل المصاب بالحساسية الغذائية محدود نوعًا ما ، إلا أن بعض الإبداع يمكن أن يجعل الطهي أسهل. خذ وقفة من وصفات الإفطار المعتادة لطهي وصفات عصير الإكزيما. استمتع بالطهي بلمسة طفيفة وقم بتطوير بعض الوصفات الصديقة للأكزيما!

يمكن أن الأكزيما ودية ملس وصفة تساعد في التخلص من الأكزيما؟

على الرغم من عدم وجود علاج للإكزيما ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن تحدث نوبات تهيج الأكزيما بسبب تفاعل الحساسية تجاه بعض الأطعمة والمواد المسببة للحساسية البيئية. يمكن أن تساعد الابتكارات الغذائية في الحفاظ على رطوبة جسمك وقد تقلل من أعراض الأكزيما.

كيف يعمل حمية الأكزيما؟

يعمل نظام الإكزيما الغذائي عادةً عن طريق تجنب الأطعمة المسؤولة عن إثارة الأكزيما أو الحساسية الغذائية وإدراج الأطعمة الصحية الآمنة للأكزيما في خطة وجباتك اليومية. تم تخصيص هذه الأطعمة الآمنة للإكزيما لتوفير العناصر الغذائية التي تساعد في تقليل الالتهاب والحفاظ على بشرتك.

قد تكون الحساسية الغذائية سببًا للإكزيما عند الأطفال. قد تتحسن أعراض الإكزيما من خلال نظام الإقصاء الغذائي للإكزيما ، مثل:

تدور المدونة حول وصفات عصير الأكزيما خلال وقت الإفطار. هيا بنا نبدأ:


أفضل 5 وصفات عصير للإكزيما لتوفير الراحة للبشرة

على الرغم من أن النظام الغذائي للطفل المصاب بالحساسية الغذائية محدود نوعًا ما ، إلا أن بعض الإبداع يمكن أن يجعل الطهي أسهل. خذ وقفة من وصفات الإفطار المعتادة لطهي وصفات عصير الإكزيما. استمتع بالطهي بلمسة طفيفة وقم بتطوير بعض الوصفات الصديقة للأكزيما!

يمكن أن الأكزيما ودية ملس وصفة تساعد في التخلص من الأكزيما؟

على الرغم من عدم وجود علاج للإكزيما ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن تحدث نوبات تهيج الأكزيما بسبب تفاعل الحساسية تجاه بعض الأطعمة والمواد المسببة للحساسية البيئية. يمكن أن تساعد الابتكارات الغذائية في الحفاظ على رطوبة جسمك وقد تقلل من أعراض الإكزيما.

كيف يعمل حمية الأكزيما؟

يعمل نظام الأكزيما الغذائي عادةً عن طريق تجنب الأطعمة المسؤولة عن تحفيز الإكزيما أو الحساسية الغذائية وإدراج الأطعمة الصحية الآمنة للأكزيما في خطة وجباتك اليومية. تم تصميم هذه الأطعمة الآمنة للإكزيما لتوفير العناصر الغذائية التي تساعد في تقليل الالتهاب والحفاظ على بشرتك.

قد تكون الحساسية الغذائية سببًا للإكزيما عند الأطفال. قد تتحسن أعراض الإكزيما من خلال نظام الإقصاء الغذائي للإكزيما ، مثل:

تدور المدونة حول وصفات عصير الأكزيما خلال وقت الإفطار. هيا بنا نبدأ:


أفضل 5 وصفات عصير للإكزيما لتوفير الراحة للبشرة

على الرغم من أن النظام الغذائي للطفل المصاب بالحساسية الغذائية محدود نوعًا ما ، إلا أن بعض الإبداع يمكن أن يجعل الطهي أسهل. خذ وقفة من وصفات الإفطار المعتادة لطهي وصفات عصير الإكزيما. استمتع بالطهي بلمسة طفيفة وقم بتطوير بعض الوصفات الصديقة للأكزيما!

يمكن أن الأكزيما ودية ملس وصفة تساعد في التخلص من الأكزيما؟

على الرغم من عدم وجود علاج للإكزيما ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن تحدث نوبات تهيج الأكزيما بسبب تفاعل الحساسية تجاه بعض الأطعمة والمواد المسببة للحساسية البيئية. يمكن أن تساعد الابتكارات الغذائية في الحفاظ على رطوبة جسمك وقد تقلل من أعراض الإكزيما.

كيف يعمل حمية الأكزيما؟

يعمل نظام الأكزيما الغذائي عادةً عن طريق تجنب الأطعمة المسؤولة عن تحفيز الإكزيما أو الحساسية الغذائية وإدراج الأطعمة الصحية الآمنة للأكزيما في خطة وجباتك اليومية. تم تصميم هذه الأطعمة الآمنة للإكزيما لتوفير العناصر الغذائية التي تساعد في تقليل الالتهاب والحفاظ على بشرتك.

قد تكون الحساسية الغذائية سببًا للإكزيما عند الأطفال. قد تتحسن أعراض الإكزيما من خلال نظام الإقصاء الغذائي للإكزيما ، مثل:

تدور المدونة حول وصفات عصير الأكزيما خلال وقت الإفطار. هيا بنا نبدأ:


شاهد الفيديو: طريقة عمل مشروب البوريو . مشروب البوريو المثلج الرائع مثل الكافيهات (كانون الثاني 2022).