وصفات جديدة

ماء منعش بالبطيخ والخيار والنعناع

ماء منعش بالبطيخ والخيار والنعناع


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذا كنت تعتقد أن الماء ممل ، فهذا مناسب لك!

يجب أن يكون الأكل الصحي لذيذًا.

اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لمزيد من المقالات الرائعة والوصفات الصحية اللذيذة.

لقد سمعناها مرارًا وتكرارًا: يعاني معظم الأمريكيين من الجفاف المزمن دون أن يلاحظوا ذلك. الماء هو مفتاح البقاء - وإذا سألتني ، فهو أكثر أهمية من أي وقت مضى عند مواجهة غضب حرارة الصيف. لذا ، ربما تسأل نفسك ، "كيف يمكنني التغلب على درجات الحرارة المتزايدة في الموسم؟" انها بسيطة حقا.

تداول في علبة العصير والصودا الغازية للحصول على أفضل مقومات للعطش خالية من السعرات الحرارية. مع عدم وجود سكر مضاف وبدون سعرات حرارية تقريبًا ، تعد المياه المنقوعة طريقة سهلة للاستمتاع بالصيف مع زيادة استهلاك المياه.

هنا في ضوء الطبخ، لقد غمرنا إبريقًا أو اثنين (أو ثلاثة) - والآن حان دورك للمحاولة. ارفع مستوى تدفق H20 الخاص بك عن طريق احتساء البطيخ والخيار ومزيج النعناع.

في عالمي ، البطيخ هو ملكة جميع الفواكه. إن قضم شريحة حلوة وتذوق العصير المتدفق أسفل ذقني هو نعمة خالصة. احصد فوائد قوى التبريد أثناء الاسترخاء بجانب المسبح أو الاستمتاع بأشعة الشمس في نزهة.

ماء منقوع بالبطيخ والخيار والنعناع

مكونات: 7 مكعبات بطيخ ، 5 شرائح خيار ، 2 غصن نعناع

الاتجاهات:1. ضع البطيخ والخيار والنعناع في برطمان ماسون سعة 32 أونصة ، واملأها ب 22 أونصة من الماء المصفى.

2. يقلب ويغطى ويترك في الثلاجة لمدة ساعة أو طوال الليل لمزيد من النكهة.

3. أضف الثلج ، ألصق القش فيه واستمتع!

تابع القراءة:


15 وصفة مياه منقوعة بالخيار للتخلص من السموم لفقدان الوزن

يتم تقديم الماء مع الخيار في المنتجعات الصحية النهارية والنوادي الصحية في جميع أنحاء العالم منذ عقود ، ويرجع ذلك في الغالب إلى فوائده الصحية وطعمه الرائع المنعش.

في هذه المقالة ، سوف نناقش فوائد ماء الخيار ، وقد قمت أيضًا بتضمين 15 وصفة مختلفة من ماء الخيار لإضافة بعض التنوع وإعطائك بعض أفكار الوصفات.

بصفتي شريكًا في Amazon ، أكسب من عمليات الشراء المؤهلة. الروابط أدناه قد تكون روابط تابعة. يرجى قراءة سياسة الإفصاح الخاصة بي لمزيد من المعلومات.


1. سكر أقل

تحتوي مشروبات المياه المليئة بالنكهات على كمية قليلة من السكر مقارنة بالمشروبات الغازية والعصائر المعبأة التي تحتوي على مستويات عالية من الفركتوز.

2. الترطيب

غارقة في مزيج منعش من الفواكه والخضروات والماء ، هذه المشروبات توفر مصدرًا رائعًا للترطيب لإرواء عطشك.

3. أفضل نكهة

توفر مشروبات المياه المليئة بالفواكه نكهة طبيعية أكبر من العصائر التي سبق تعبئتها ومعالجتها للاستهلاك الفوري.


احكم إغلاق الماء المنقوع بالبطيخ:

أقوم بإغلاق الجزء العلوي من الإبريق إذا كان لديّ ذباب فاكهة في المطبخ ، وخاصةً إذا كان ينقع في الخارج ، لذلك لا أحصل على نحل فيه. إذا تركت & # 8217s مفتوحة ، فإن الحشرات ستهاجمها وتنزل إلى الإبريق. أستخدم إما غطاء الإبريق ، أو ختم Pressn & # 8217 ، أو ورق القصدير وأغلقه جيدًا ومحكمًا حتى لا يتمكن القليل من الذباب المزعج من الدخول. هذا يبقيها صحية. إذا تركته مكشوفًا لفترة طويلة في درجة حرارة الغرفة ، فأنت بذلك تخاطر ببدء البكتيريا في النمو في الماء ، لذا قم بتشغيله بأمان وأغلقه. بعد أن استغرقت ساعتين من غمره ، لا تريده أن يفسد ، فأنت تريد الاستمتاع به :)


  • 16 أوقية. جرة تعليب
  • 4-5 قطع صغيرة من البطيخ الطازج
  • 1⁄2 حبة خيار متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح
  • 1⁄4 كوب أوراق نعناع طازجة

أضف شرائح الخيار وقطع البطيخ وأوراق النعناع الطازجة إلى 16 أونصة. جرة تعليب.

اقطع الأوراق إلى نصفين لمزيد من النكهة.

بعد ذلك ، استخدم ملعقة أو شوكة لهرس الفاكهة برفق قليلاً. سيخرج العصير من الفاكهة ليغمر الماء.

املأ البرطمان بالماء وضع الغطاء عليه ورجه جيدًا ثم ضعه في الثلاجة طوال الليل للحصول على أفضل نكهة.


** إذا كنت تفضل استخدام برطمان تعليب أكبر أو أصغر ، ما عليك سوى مضاعفة مكونات الوصفة أو تقطيعها إلى نصفين ثم تبريدها طوال الليل.

معلومات التغذية:

معلومات التغذية ليست دقيقة دائمًا.

هل تصنع بنفسك ماء مملوء بالفاكهة؟ إذا كان الأمر كذلك ، ما هي تركيبة الفاكهة المفضلة لديك؟

قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. بصفتي عضوًا في Amazon ، أكسب من عمليات الشراء المؤهلة. اقرأ جميع معلوماتي هنا.


طريقة عمل عصير البطيخ بالخيار

أنت لا تحتاج إلى عصارة لصنع عصير خيار البطيخ: مجرد خلاط بسيط ومصفاة شبكية دقيقة! المفهوم هو أن تقوم بخلط البطيخ والخيار ، ثم تصفية أي من الجسيمات (بذور البطيخ ، قشر الخيار) بمصفاة. ما يخرج هو عصير منعش للغاية يبدو جميلًا أيضًا!

لسبب ما ، يجعلني الخيار في المشروبات أفكر في منتجع صحي: أو على الأقل شيء مريح للغاية. اي شخص اخر؟ لابد أنني لم أحصل على ماء الخيار إلا في حالات الاسترخاء الشديد: ولكن شيئًا ما يمنحه شعورًا بالاسترخاء! ادمجها مع البطيخ الحلو ، وستكون مناسبة تمامًا لمشروب صيفي مرطب.

هنا & # 8217s كيفية صنع عصير خيار البطيخ:

  • برّد البطيخ. (يمكنك إضافة الثلج إلى الثلج ، ولكن هذا يمكن أن يخفف من حجمه ، لذا نوصي بتخزينه باردًا حتى تصبح جاهزًا لإعداد الجوس.)
  • يقطع البطيخ إلى مكعبات. يقطع الخيار إلى شرائح خشنة.
  • اخلطي البطيخ والخيار حتى يصبحا سائلين. استخدم نسبة جزء من الخيار إلى 8 أجزاء من البطيخ (استخدمنا 4 أكواب من البطيخ وكوب فارك 12 من الخيار).
  • صب من خلال منخل شبكي ناعم في وعاء نظيف.
  • إذا كنت ترغب في & # 8217d ، اصنع القليل من شرائح البطيخ وشرائح الخيار. يتمتع!

وصفات المياه المشبعة

    . تجمع هذه الوصفة بين البطيخ والجريب فروت والليمون والنعناع وغيرها. نتيجة لذلك ، تحصل على بعض الفيتامينات ومضادات الأكسدة في كل كوب. . حافظ على الطقس البارد مع هذين المكونين المعتدلين. هذه واحدة من أسهل وصفات المياه المنقوعة ، لذا يمكنك تحضيرها بسرعة وسهولة. . بالإضافة إلى النكهة الرائعة ، تتميز هذه الوصفة بأنها فورية. الحيلة هي تشويش التوت حتى يتم تحرير النكهة على الفور. . نظرًا لبتلات الورد ، فإن هذه الوردة لها نوتة حساسة يصعب تثبيتها. إذا كنت & rsquove تذوق ماء الورد ، فلديك فكرة عما أتحدث عنه. . مزيج عشبي رائع يحتوي على الكثير من النكهة. إذا وجدت الكثير من وصفات المياه المليئة بالنقع لطيفة جدًا ، فجرّب هذه الوصفة. . سواء كنت تأمل أو لا تأمل في الحصول على تأثير التخلص من السموم ، فإن هذا الماء المشبع بالتفاح والقرفة هو بالضبط ما طلبه الطبيب. أنا أحب هذا خاصة لفصل الخريف. . منعش للغاية ، بفضل الزنجبيل والنعناع. لكن حلاوة الأناناس تجعلها لذيذة. . طعمها مثل موخيتو ، لكن بدون مشروب الروم. النعناع والليمون يشكلان مزيجًا منعشًا للغاية. . الوصفات اللذيذة أيضًا ، لذا فإن هذا المشروب يشبه البروشيتا في كوب. إذا كنت تزرع الريحان ، فهذه الوصفة تعطيك شيئًا جديدًا ولذيذًا لتفعله به. . بسيطة ولذيذة ، بالإضافة إلى كونها وصفة Weight Watchers. المريمية والبلاك بيري يصنعان مزيجًا لذيذًا بشكل مدهش ، إن لم يكن غير محتمل. . يستخدم هذا الماء الفوار لأنه يضيف زينغ لطيفًا. يمنحه إكليل الجبل والنعناع لمسة لطيفة من التوابل. . وصفة حلوة ومنعشة بنكهة رائعة. خيار آخر رائع لأولئك منكم الذين يفضلون مشروباتك ذات النكهة الأكثر.

ماء البطيخ للتخلص من السموم!

الآن ، لتحضير ماء التخلص من السموم هذا سهل للغاية ومنعش أنت & # 8217 ستحتاج إلى بعض قطع البطيخ الطازج والليمون وأوراق النعناع الطازجة وقطعة صغيرة من الزنجبيل وبالطبع مياه الشرب. اجمع كل شيء في إبريق زجاجي أو برطمان كبير. ثم نضيف مكعبات الثلج ومياه الشرب المبردة. حصلت مياه الشرب الخاصة بك على تحول صحي.


لماذا يجب أن أشرب مائي مع الفاكهة؟

السبب الرئيسي لشرب الماء مع الفاكهة هو أن الفاكهة صحية بشكل لا يصدق ، وتوفر مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك لإصلاح نفسه والتأكد من أنه يعمل بشكل صحيح. ستستفيد صحتك من زيادة كمية العناصر الغذائية ولن تضطر حتى إلى تناول الفاكهة (على الرغم من أنك تستطيع ذلك ويجب عليك) - يمكنك فقط شرب الماء لتعزيز صحتك.

السبب الثاني لتجربة وصفات الماء المنقوع بالفواكه هو ببساطة الطعم. يجد بعض الناس أنه من الصعب أو المزعج شرب الكثير من الماء بمفرده. تعتبر المياه المليئة بالفواكه بديلاً أكثر صحة لعصير الفاكهة وأكثر ترطيبًا. المياه المليئة بالفاكهة هي ببساطة طريقة رائعة لتحسين مذاق الماء ، مما يعني أنه من المرجح أن تستمتع به وتشرب أكثر على مدار اليوم. أفضل ما في الأمر هو أن وصفات المياه المليئة بالفواكه سهلة التحضير بشكل لا يصدق - يمكنك إعادة ملء الماء وستستمر الفاكهة في غرس كل إعادة تعبئة ، مما يمنحك نكهة دائمة طوال اليوم.

خيار و نعناع

مذاقات صيفية كلاسيكية منعشة ومثالية للاسترخاء تحت أشعة الشمس أو الحفاظ على نشاطك أثناء التمرين. ببساطة قم بتقطيع الخيار إلى نصف جالون يحتوي على ثم أضف 8 أوراق نعناع و 4 جالون من الماء البارد. برد لمدة 2 إلى 3 ساعات قبل الاستمتاع.

خيار و رمان

إذا كنت تبحث عن نكهة فريدة مع لمسة فاكهية ، فقد تكون هذه الوصفة هي الأنسب لك. ما عليك سوى قطع الخيار إلى نصف جالون ثم إضافة حفنة من بذور الرمان و½ جالون من الماء البارد. برد لمدة 2 إلى 3 ساعات قبل الاستمتاع.

البرتقال والمشمش

هذا مزيج تقليدي من نكهات البرتقال والمشمش ، مما يعطي الماء مذاق الحمضيات الناعم. قشر برتقالة وقسّمها إلى شرائح ثم قطّع المشمش إلى شرائح وأضفهما إلى وعاء مع الماء البارد. يبرد لمدة 2 إلى 3 ساعات قبل الاستمتاع.

أناناس وريحان وبلاك بيري

هذا توازن دقيق بين نكهات الحمضيات والسكر والقلوية. رائع لمن يبحثون عن أذواق جديدة! ابدئي بتقطيع حلقات الأناناس في وعاء كبير ثم أضيفي 10 أوراق ريحان و 6 حبات من التوت الأسود. املأها بالماء ثم تبرد طوال الليل.

بطيخ و ريحان

يقدم البطيخ الكلاسيكي المنعش الفوري الآخر نكهة فريدة ولذيذة. ابدأ بإضافة كوب من البطيخ المقطع إلى الوعاء مع 15 ورقة ريحان. املأ بـ جالون من الماء البارد ثم برد لعدة ساعات.

فراولة ، إجاص شائك وليمون

هذا هو رأينا في عصير الليمون بالفراولة الصحي. يتم تقطيع 10 حبات فراولة في وعاء ثم نضيف شرائح الليمون ونصف كوب من التين الشوكي. املأ بالماء البارد ثم ضعه في الثلاجة.

الكرز والليمون والبرقوق

هذه نكهة معقدة ودقيقة ، مع توازن رائع بين النكهات اللاذعة والنكهات العطرية. ابدأ بإضافة كوب من الكرز الطازج إلى الوعاء الخاص بك. بعد ذلك ، اقطع الليمون إلى أرباع وأضفه مع البرقوق المفروم إلى الحاوية. املأ بالماء البارد وبرد.

مانجو وتفاح

المانجو هي فاكهة حلوة بشكل خيالي ، وتقدم مع التفاح نكهة لذيذة وغريبة. قطعي المانجو والتفاح في وعاء ثم املأيه بالماء واتركيه يبرد لمدة 2 إلى 3 ساعات قبل التقديم.

عنب ، توت بري وبرتقال

هذا يذكرنا بعصير الأطفال ، بمزيج رائع من النكهات الحلوة واللاذعة. توقع مذاقًا فاكهيًا ومظهرًا غذائيًا رائعًا. قطعي العنب والبرتقال إلى شرائح ثم أضيفيهما إلى الوعاء مع حفنة من التوت البري الطازج. يضاف جالون ماء بارد ويوضع في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.

فراولة و راوند

تعتبر النكهات الإنجليزية الكلاسيكية والفراولة والراوند نكهات رائعة وتعمل معًا بشكل جيد ، مما يمنحك نكهة حديقة إنجليزية. أضف 8 إلى 10 حبات فراولة طازجة كاملة في وعاء مع ساق مقطعة من الراوند. يضاف جالون ماء بارد ويوضع في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.

إذا كنت تبحث عن مشروب لذيذ ومنعش يساعدك على البقاء رطبًا ، فجرّب إحدى وصفات المياه المليئة بالفواكه لنكهة طازجة وفاكهية!

هل تريد معرفة المزيد حول فوائد تضمين الفواكه والخضروات الطازجة في نظامك الغذائي؟ تحقق من دليلنا لأفضل خمسة أطعمة فائقة الجودة.


شاهد الفيديو: افضل عصير البطيخ والنعناع منعش ولذيذ (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Fiallan

    يا لها من إجابة رائعة

  2. Henrik

    أعتقد أنك كنت مخطئا. أنا متأكد. أنا قادر على إثبات ذلك. اكتب لي في رئيس الوزراء ، يتحدث إليك.

  3. Katilar

    أهنئ ، ما هي الكلمات ... ، الفكرة الممتازة

  4. Faekus

    كيف سيؤمر أن يفهم؟

  5. Lester

    عن طيب خاطر أنا أقبل. السؤال مثير للاهتمام ، أنا أيضًا سأشارك في المناقشة. معا نستطيع أن نتوصل إلى الإجابة الصحيحة. أنا متأكد.



اكتب رسالة