وصفات جديدة

باليو المجمدة: حلويات مجمدة لذيذة حتى أولئك الذين يتناولون منتجات الألبان سوف يتوقون إليها

باليو المجمدة: حلويات مجمدة لذيذة حتى أولئك الذين يتناولون منتجات الألبان سوف يتوقون إليها


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تفتح مؤلفة كتب الطبخ باميلا براون كتاب الطبخ الخاص بها باليو المجمدة: آيس كريم خالٍ من منتجات الألبان ، بوبس ، فطائر ، جرانيتاس ، شربات ، والمزيد مع السطر ، "اتباع طريقة باليو في الأكل لا يعني أنه لا يمكنك الانغماس في تناول الحلويات بين الحين والآخر."

سواء كنت من اتباع نظام غذائي باليو أم لا ، فإن أطعمة براون المجمدة ستسعد أي شخص يبحث عن الحلويات اللذيذة مع عدد أقل من المكونات المصنعة والسكريات المكررة.

على سبيل المثال ، بدلاً من مكونات الآيس كريم التقليدية ، يستخدم براون شراب القيقب وسكر القيقب وسكر جوز الهند والعسل الخام للحلاوة. وكريمة جوز الهند وحليب جوز الهند وكريمة الكاجو لتكوين قوام غني ولطيف.

انقر هنا لمشاهدة جميع الوصفات المميزة من Frozen Paleo.

هذه الوصفات بسيطة ومباشرة وتركز بشدة على الجودة ، وكنا محظوظين في الحصول على بعض وصفات براون لقرائنا. نملك جرانيتا ليمون نعناع مصنوع من الماء فقط والعسل والنعناع والليمون ؛ و آيس كريم بلوبيري كريسب من طيّ التوت الأزرق وجرانولا باليو محلي الصنع في قاعدة كريمية من الكاجو وحليب جوز الهند المصنوع بلمسة من جوزة الطيب المبشور حديثًا. شاركنا براون أيضًا وصفة لـ لقيمات آيس كريم الفانيليا حالمة مغموسة بطبقة شوكولاتة بسيطة تحتوي على زيت جوز الهند وشراب القيقب ومسحوق الكاكاو.

أتيحت الفرصة لـ The Daily Meal للدردشة مع المؤلفة لمعرفة المزيد عن كتاب الطبخ الخاص بها وطريقتها في الطهي:

الوجبة اليومية: ما هي فلسفتك في الطبخ؟

باميلا براون: الطبخ تجربة مشتركة. عندما تطبخ ، فأنت تطبخ بشكل عام ليس فقط لنفسك ، ولكن لشخص آخر (أو عدة أشخاص آخرين). عندما تجلس لتناول الطعام ، فأنت تشارك طعامك. من المشاركة تأتي المحادثة. تساعدك المحادثات مع الآخرين على النمو ، تمامًا مثل الطعام ، وتجعل الحياة أكثر إمتاعًا.

كيف ألهمت الوصفات التي اخترت تضمينها في هذا الكتاب؟

من المفترض أن يتم مشاركة الأطعمة المجمدة. من منا لا يتذكر كونه طفلًا ولديه مصاصات مع أصدقائه؟ هذه الوصفات أكبر قليلاً من تلك التي تتذكرها مثل المصاصات.

ما هي الوصفة المفضلة لديك في الكتاب ولماذا؟

الكراميل المملح ستراتشاتيلا. أنا أحب الآيس كريم بنكهة الكراميل الغنية وكل تلك القطع الصغيرة من الشوكولاتة التي تظهر في فمك عندما تأكلها.

كيف تتمنى أن يستخدم القراء هذا الكتاب؟ ماذا تأمل أن يأخذوا بعيدا؟

آمل أن يستخدموا هذا الكتاب ليجعلوا لأنفسهم بعض الأشياء الصغيرة ليستمتعوا بها. في كثير من الأحيان لا نأخذ الوقت الكافي لعلاج أنفسنا لأننا لا نعتقد أننا نستحق ذلك أو أنه مجرد الكثير. ولكن بإعطاء نفسك القليل من المكافأة ، فأنت تخبر نفسك أنه من الجيد أن تأخذ قسطًا من الراحة ، وهذا يجعلك تشعر بالرضا.

أي شيء آخر ترغب في المشاركة؟

هذا الكتاب ليس فقط للأشخاص الذين يتبعون طريقة باليو في الأكل. هذه الأطعمة المجمدة ستجذب أي شخص لديه أسنان حلوة أو يحب الآيس كريم. أحب مختبرو الوصفات من غير Paleo الأطعمة من هذا الكتاب بقدر ما أحبها أتباع Paleo.


20 بارفيت باليو خالٍ من منتجات الألبان لإضافتها إلى مجموعة الوصفات الخاصة بك

تأتي البارفيت في جميع الأشكال والأحجام ، من أصناف الإفطار مع الفاكهة واللبن والجرانولا إلى الحلويات المنحلة مع البودينغ والبسكويت والكراميل. ثم هناك تلك الموجودة في مكان ما بينهما ، مع بودنغ شيا الصحي والفواكه الطازجة. ربما تجد & # 8217 مزيجًا جديدًا من النكهات المفضلة ، أو حلوى ليلية مفضلة جديدة.

Eton mess عبارة عن حلوى بارفيه تشتمل عادةً على الفاكهة ، والكريمة المخفوقة ، ونوع من أنواع الحلوى التي تشبه ملفات تعريف الارتباط. يستخدم هذا النوع من كريمة جوز الهند المخفوقة ، والمرينغ سهلة الصنع ، والتوت الطازج. إنه لذيذ للغاية وسهل التحضير. إذا تركته غير مفكك ، يمكنك حتى تحضير الأجزاء مسبقًا.


الصورة: طعام رائع ونمط حياة

يتكون هذا البارفيه من طبقات مختلفة من بودينغ الشيا بنكهة الشوكولاتة والفانيليا. تتميز نكهة الشوكولاتة أيضًا بمذاق القرفة والفلفل الحار لبعض الحرارة ، مما يمنح هذه الحلوى لمسة على الطراز المكسيكي.

هذه الأطعمة المصنوعة من جوز الهند حلوة وفاكهة ، ولكنها صحية ومليئة بالشبع بما يكفي لإعداد وجبة فطور جميلة. أنت & # 8217ll تحتاج إلى بذور الشيا وحليب جوز الهند ومسحوق الكاكاو والفانيليا وجوز الهند المبشور والفراولة الطازجة. بدلًا من إكسيليتول ، لا تتردد في استخدام سكر جوز الهند أو ستيفيا.

الشوكولاتة والكرز مزيج رائع من النكهات ، ويستخدم هذا البارفيه مربى الكرز الشيا محلي الصنع مع بودنغ الشيا والشوكولاتة وحبيبات الكاكاو. لذيذ! بالنسبة للحليب الموجود في البودنج أو اللوز أو الكاجو أو حليب جوز الهند ، فإن كل ذلك سيعمل بشكل جيد ، مع كون جوز الهند خيارًا أكثر ثراءً.

هذا البارفيه اللذيذ والاستوائي سيكون إفطارًا رائعًا للغاية. # 8217s مصنوع من حليب جوز الهند كامل الدسم وبذور الشيا ومحليات سائلة من اختيارك (لوجبة الإفطار ، ربما أقطع هذا إلى النصف على الأقل) والأناناس والجرانولا - تأكد من استخدام جرانولا خالية من الحبوب.


الصورة: جورماند في المطبخ

مع النكتارين الحلو والمنعش ، والزبيب المطاطي ، والكاجو الحامض الحلو ، وكريمة الجوز اللذيذة والشهية ، يقدم هذا البارفيه حلوى صيفية جميلة يمكنك الاستمتاع بها حتى على طبق. لن تنتظر الانتظار حتى تضعه في الكوب!

هنا & # 8217s بارفيه سهل وصديق للإفطار مصنوع من مربى بلاك بيري شيا محلي الصنع وموزلي بيرشر الصديق للحقبة القديمة ، وهو عبارة عن حبوب إفطار تشبه الجرانولا التي غالبًا ما تحتوي على الفواكه والمكسرات دون إضافة الكثير ، إن وجدت.

هذا البارفيه المليء بالأطعمة الفائقة هو حلوى صحية ممتازة مصنوعة من الجوز والتمر والكاكاو ومساحيق الماكا والفانيليا والكاجو وشراب القيقب والموز وزبدة الكاكاو المذابة. # 8217s غنية ومنحلة ، ولكنها مليئة بمكونات الأطعمة الكاملة التي لن تعطيك & # 8217t صداعًا بعد ذلك.

بارفيه الزبادي هذا خالي من منتجات الألبان ومصنوع من كريمة جوز الهند وحليب اللوز ورقائق جوز الهند وتوابل شاي مثل القرفة وجوزة الطيب والقرنفل والبهارات والهيل والزنجبيل. ضع طبقة من الزبادي مع التوت المجمد وبذور اليقطين وبذور الشيا للحصول على وجبة فطور لذيذة.

يحتوي بارفيه الفانيليا الجميل على حليب جوز الهند وقاعدة الشيا مع شراب القيقب (اختياري إذا كنت ترغب في تجنب المحليات) ، ومستخلص الفانيليا ، وبذور الرمان الجميلة ، واللوز المقطّع. يحتوي هذا الطبق على الكثير من البروتين والدهون الصحية لبدء يومك.

عندما يبدأ الطقس في البرودة وتبدأ الرياح بالهبوط ، لا تترك البارفيه المنعش! جرب هذا الإصدار من فطيرة اليقطين مع فتات التمر والجوز والقرفة ، وفأر اليقطين مع الموز والفانيليا ، والتوت اللذيذ وزيت جوز الهند.

يشبه هذا البارفيه الذي يستحق الإجازة فطيرة الجبن ، ولكنه أكثر صحة. تحتوي على رقائق شوكولاتة غنية بالنعناع محشوة بالروم وشراب القيقب ، ومزينة بالتوت البري وكريمة جوز الهند المخفوقة. لذيذة وجميلة بشكل مثير للإعجاب أيضًا!

هذه البارفيه مصنوعة من بذور الشيا والحليب من اختيارك مع العسل الخام أو شراب القيقب والفانيليا. يمكنك استخدام أي نوع من أنواع التوت الذي تفضله ، والجرانولا الخالية من الحبوب. تتضمن هذه الوصفة رابطًا إلى جرانولا باليو مذهلة ، أو يمكنك استخدام الوصفة الخاصة بك.


الصورة: عيش صحي مع الشوكولاتة

يتكون هذا البارفيه البسيط من حليب جوز الهند والشوكولاتة الداكنة وشراب القيقب وخلاصة الفانيليا والفراولة والبندق. يجب أن تموت من أجل القوام الكريمي والمقرمش ، ويمكنك حقًا زيادة ثراء هذا البارفيه باستخدام شوكولاتة داكنة فائقة الجودة.

هذا البارفيه غني ولذيذ مع بودنغ الشوكولاتة الحريري المصنوع من حليب جوز الهند ومكثف مع صفار البيض وجوز الهند المخفوق وشرائح الفراولة. استمتع بها لتناول حلوى ليلية أو علاج بعد الظهر. لذيذ!

بارفيه الخوخ هذا حلو بشكل طبيعي مع التمر والخوخ. ماذا تتوقع أيضًا من الخوخ الناضج تمامًا؟ أنا أحب الخوخ الحلو مع كريمة الكاجو اللذيذة - حتى أنني أضفت القليل من مسحوق الفانيليا إلى كريمة الكاجو إذا كان في متناول اليد.

يستخدم هذا البارفيه الكريمي واللاذع مزيجًا رائعًا من الفراولة الحلوة والليمون المنعش مع خثارة الليمون محلية الصنع الغنية بالعسل والزبدة. # 8217s محلى بلطف وله نكهة ليمون زاهية إضافية من خلاصة الليمون.

الآن هنا & # 8217s حلوى منحلة بالنسبة لك. يتكون هذا البارفيه من الموز وحليب جوز الهند وسكر جوز الهند والفانيليا والجوز وجوز الهند المبشور وملح البحر والتمر ومسحوق لوكوما وزيت جوز الهند والعسل الخام وزبدة جوز المكاديميا. غنية جدا ولذيذة.

هذه الحلوى السريعة والسهلة مصنوعة من حليب جوز الهند وخلاصة الفانيليا والعسل الخام المحلي. قاعدة بودنغ جوز الهند الكريمية مغطاة بكريمة جوز الهند المخفوقة وتوت العليق الطازج والتوت الأسود الطازج لمذاق كريمي وحلو ومنعش دفعة واحدة.

يتميز هذا البارفيه الملون والعشبي بطبقة خالية من منتجات الألبان و # 8220 زبادي & # 8221 مع العسل الخام ، والجيلاتين العشبي ، وحليب جوز الهند ، والتوت الأزرق ، وطبقة من الخوخ مع الريحان الطازج ، وطبقة باليو جرانولا للكثير من القرمشة. المزيج الرائع من النكهة والقوام في كل قضمة سيجعلك تشتهي المزيد.


20 بارفيت باليو خالٍ من منتجات الألبان لإضافتها إلى مجموعة الوصفات الخاصة بك

تأتي البارفيت في جميع الأشكال والأحجام ، من أصناف الإفطار مع الفاكهة واللبن والجرانولا إلى الحلويات المنحلة مع البودينغ والبسكويت والكراميل. ثم هناك تلك الموجودة في مكان ما بينهما ، مع بودنغ شيا الصحي والفواكه الطازجة. ربما تجد & # 8217 مزيجًا جديدًا من النكهات المفضلة ، أو حلوى ليلية مفضلة جديدة.

Eton mess عبارة عن حلوى بارفيه تشتمل عادةً على الفاكهة ، والكريمة المخفوقة ، ونوع من أنواع الحلوى التي تشبه ملفات تعريف الارتباط الممزوجة. يستخدم هذا النوع من كريمة جوز الهند المخفوقة ، والمرنغ السهل محلي الصنع ، والتوت الطازج. إنه لذيذ للغاية وسهل التحضير. إذا تركته غير مفكك ، يمكنك حتى تحضير الأجزاء مسبقًا.


الصورة: طعام رائع ونمط حياة

يتكون هذا البارفيه من طبقات مختلفة من بودينغ الشيا بنكهة الشوكولاتة والفانيليا. تتميز نكهة الشوكولاتة أيضًا بمذاق القرفة والفلفل الحار لبعض الحرارة ، مما يمنح هذه الحلوى لمسة على الطراز المكسيكي.

هذه الأطعمة المصنوعة من جوز الهند حلوة وفاكهة ، ولكنها صحية ومليئة بالشبع بما يكفي لإعداد وجبة فطور جميلة. أنت & # 8217ll تحتاج إلى بذور الشيا وحليب جوز الهند ومسحوق الكاكاو والفانيليا وجوز الهند المبشور والفراولة الطازجة. بدلًا من إكسيليتول ، لا تتردد في استخدام سكر جوز الهند أو ستيفيا.

الشوكولاتة والكرز مزيج رائع من النكهات ، ويستخدم هذا البارفيه مربى الكرز الشيا محلي الصنع مع بودنغ الشيا والشوكولاتة وحبيبات الكاكاو. لذيذ! بالنسبة للحليب الموجود في البودنج أو اللوز أو الكاجو أو حليب جوز الهند ، فإن كل ذلك سيعمل بشكل جيد ، مع كون جوز الهند خيارًا أكثر ثراءً.

هذا البارفيه اللذيذ والاستوائي سيكون فطورًا رائعًا للغاية. # 8217s مصنوع من حليب جوز الهند كامل الدسم وبذور الشيا ومحليات سائلة من اختيارك (لوجبة الإفطار ، ربما أقطعها إلى النصف على الأقل) والأناناس والجرانولا - تأكد من استخدام جرانولا خالية من الحبوب.


الصورة: جورماند في المطبخ

مع النكتارين الحلو والمذاق ، والزبيب المطاطي ، والكاجو الحامض الحلو ، وكريمة الجوز اللذيذة والشهية ، يقدم هذا البارفيه حلوى صيفية جميلة يمكنك الاستمتاع بها حتى إذا تم تفكيكها على طبق. لن تنتظر الانتظار حتى تضعه في الكوب!

هنا & # 8217s بارفيه سهل وصديق للإفطار مصنوع من مربى بلاك بيري شيا محلي الصنع وموزلي بيرشر الصديق للحقبة القديمة ، وهو عبارة عن حبوب إفطار تشبه الجرانولا التي غالبًا ما تحتوي على الفواكه والمكسرات دون إضافة الكثير ، إن وجدت.

هذا البارفيه المليء بالأطعمة الفائقة هو حلوى صحية ممتازة مصنوعة من الجوز والتمر والكاكاو ومساحيق الماكا والفانيليا والكاجو وشراب القيقب والموز وزبدة الكاكاو المذابة. & # 8217s غنية ومنحلة ، ولكنها مليئة بمكونات الأطعمة الكاملة التي لن تعطيك & # 8217t صداعًا بعد ذلك.

بارفيه الزبادي هذا خالي من منتجات الألبان ومصنوع من كريمة جوز الهند وحليب اللوز ورقائق جوز الهند وتوابل شاي مثل القرفة وجوزة الطيب والقرنفل والبهارات والهيل والزنجبيل. ضع طبقة من الزبادي مع التوت المجمد وبذور اليقطين وبذور الشيا للحصول على وجبة فطور لذيذة.

يحتوي بارفيه الفانيليا الجميل على حليب جوز الهند وقاعدة الشيا مع شراب القيقب (اختياري إذا كنت ترغب في تجنب المحليات) ، ومستخلص الفانيليا ، وبذور الرمان الجميلة ، واللوز المقطّع. يحتوي هذا الطبق على الكثير من البروتين والدهون الصحية لبدء يومك.

عندما يبدأ الطقس في البرودة وتبدأ الرياح بالهبوط ، لا تترك البارفيه المنعش! جرب هذا الإصدار من فطيرة اليقطين مع فتات التمر والجوز والقرفة ، وفأر اليقطين مع الموز والفانيليا ، والتوت اللذيذ وزيت جوز الهند.

يشبه هذا البارفيه الذي يستحق الإجازة فطيرة الجبن ، ولكنه أكثر صحة. تحتوي على رقائق شوكولاتة غنية بالنعناع محشوة بالروم وشراب القيقب ، ومزينة بالتوت البري وكريمة جوز الهند المخفوقة. لذيذة وجميلة بشكل مثير للإعجاب أيضًا!

هذه البارفيه مصنوعة من بذور الشيا والحليب من اختيارك مع العسل الخام أو شراب القيقب والفانيليا. يمكنك استخدام أي نوع من أنواع التوت الذي تفضله ، والجرانولا الخالية من الحبوب. تتضمن هذه الوصفة رابطًا إلى جرانولا باليو مذهلة ، أو يمكنك استخدام الوصفة الخاصة بك.


الصورة: عيش صحي مع الشوكولاتة

يتكون هذا البارفيه البسيط من حليب جوز الهند والشوكولاتة الداكنة وشراب القيقب وخلاصة الفانيليا والفراولة والبندق. يجب أن تموت من أجل القوام الكريمي والمقرمش ، ويمكنك حقًا زيادة ثراء هذا البارفيه باستخدام شوكولاتة داكنة فائقة الجودة.

هذا البارفيه غني ولذيذ مع بودنغ الشوكولاتة الحريري المصنوع من حليب جوز الهند ومكثف مع صفار البيض وجوز الهند المخفوق وشرائح الفراولة. استمتع بها لتناول حلوى ليلية أو علاج بعد الظهر. لذيذ!

بارفيه الخوخ هذا حلو بشكل طبيعي مع التمر والخوخ. ماذا تتوقع أيضًا من الخوخ الناضج تمامًا؟ أنا أحب الخوخ الحلو مع كريمة الكاجو اللذيذة - حتى أنني أضفت القليل من مسحوق الفانيليا إلى كريمة الكاجو إذا كان في متناول اليد.

يستخدم هذا البارفيه الكريمي واللاذع مزيجًا رائعًا من الفراولة الحلوة والليمون المنعش مع خثارة الليمون محلية الصنع الغنية بالعسل والزبدة. # 8217s محلى بلطف وله نكهة ليمون زاهية إضافية من خلاصة الليمون.

الآن هنا & # 8217s حلوى منحلة بالنسبة لك. يتكون هذا البارفيه من الموز وحليب جوز الهند وسكر جوز الهند والفانيليا والجوز وجوز الهند المبشور وملح البحر والتمر ومسحوق لوكوما وزيت جوز الهند والعسل الخام وزبدة جوز المكاديميا. غنية جدا ولذيذة.

هذه الحلوى السريعة والسهلة مصنوعة من حليب جوز الهند وخلاصة الفانيليا والعسل الخام المحلي. قاعدة بودنغ جوز الهند الكريمية مغطاة بكريمة جوز الهند المخفوقة وتوت العليق الطازج والتوت الأسود الطازج للحصول على علاج دسم وحلو ومنعش دفعة واحدة.

يتميز هذا البارفيه الملون والعشبي بطبقة خالية من منتجات الألبان و # 8220 زبادي & # 8221 مع العسل الخام ، والجيلاتين العشبي ، وحليب جوز الهند ، والتوت الأزرق ، وطبقة من الخوخ مع الريحان الطازج ، وطبقة باليو جرانولا للكثير من القرمشة. سيجعلك المزيج الرائع من النكهة والقوام في كل قضمة تشتهي المزيد.


20 بارفيت باليو خالٍ من منتجات الألبان لإضافتها إلى مجموعة الوصفات الخاصة بك

تأتي البارفيت في جميع الأشكال والأحجام ، من أصناف الإفطار مع الفاكهة واللبن والجرانولا إلى الحلويات المنحلة مع البودينغ والبسكويت والكراميل. ثم هناك تلك الموجودة في مكان ما بينهما ، مع بودينغ الشيا الصحي والفاكهة الطازجة. ربما تجد & # 8217 مزيجًا جديدًا من النكهات المفضلة ، أو حلوى ليلية مفضلة جديدة.

Eton mess عبارة عن حلوى بارفيه تشتمل عادةً على الفاكهة ، والكريمة المخفوقة ، ونوع من أنواع الحلوى التي تشبه ملفات تعريف الارتباط. يستخدم هذا النوع من كريمة جوز الهند المخفوقة ، والمرينغ سهلة الصنع ، والتوت الطازج. إنه لذيذ للغاية وسهل التحضير. إذا تركته غير مفكك ، يمكنك حتى تحضير الأجزاء مسبقًا.


الصورة: طعام رائع ونمط حياة

يتكون هذا البارفيه من طبقات مختلفة من بودينغ الشيا بنكهة الشوكولاتة والفانيليا. تتميز نكهة الشوكولاتة أيضًا بمذاق القرفة والفلفل الحار لبعض الحرارة ، مما يمنح هذه الحلوى لمسة على الطراز المكسيكي.

هذه الأطعمة المصنوعة من جوز الهند حلوة وفاكهة ، ولكنها صحية ومليئة بالشبع بما يكفي لإعداد وجبة فطور جميلة. أنت & # 8217ll تحتاج إلى بذور الشيا وحليب جوز الهند ومسحوق الكاكاو والفانيليا وجوز الهند المبشور والفراولة الطازجة. بدلاً من الإكسيليتول ، لا تتردد في استخدام سكر جوز الهند أو ستيفيا.

الشوكولاتة والكرز مزيج رائع من النكهات ، ويستخدم هذا البارفيه مربى الكرز الشيا محلي الصنع مع بودنغ الشوكولاتة وحبيبات الكاكاو. لذيذ! بالنسبة للحليب الموجود في البودنج أو اللوز أو الكاجو أو حليب جوز الهند ، فإن كل ذلك سيعمل بشكل جيد ، مع كون جوز الهند خيارًا أكثر ثراءً.

هذا البارفيه اللذيذ والاستوائي سيكون إفطارًا رائعًا للغاية. # 8217s مصنوع من حليب جوز الهند كامل الدسم وبذور الشيا ومحليات سائلة من اختيارك (لوجبة الإفطار ، ربما أقطع هذا إلى النصف على الأقل) والأناناس والجرانولا - تأكد من استخدام جرانولا خالية من الحبوب.


الصورة: جورماند في المطبخ

مع النكتارين الحلو والمنعش ، والزبيب المطاطي ، والكاجو الحامض الحلو ، وكريمة الجوز اللذيذة والشهية ، يقدم هذا البارفيه حلوى صيفية جميلة يمكنك الاستمتاع بها حتى على طبق. لن تنتظر الانتظار حتى تضعه في الكوب!

هنا & # 8217s بارفيه سهل وصديق للإفطار مصنوع من مربى بلاك بيري شيا محلي الصنع وموزلي بيرشر الصديق للحقبة القديمة ، وهو عبارة عن حبوب إفطار تشبه الجرانولا التي غالبًا ما تحتوي على الفواكه والمكسرات دون إضافة الكثير ، إن وجدت.

هذا البارفيه المليء بالأطعمة الفائقة هو حلوى صحية ممتازة مصنوعة من الجوز والتمر والكاكاو ومساحيق الماكا والفانيليا والكاجو وشراب القيقب والموز وزبدة الكاكاو المذابة. # 8217s غنية ومنحلة ، ولكنها مليئة بمكونات الأطعمة الكاملة التي لن تعطيك & # 8217t صداعًا بعد ذلك.

بارفيه الزبادي هذا خالي من منتجات الألبان ومصنوع من كريمة جوز الهند وحليب اللوز ورقائق جوز الهند وتوابل شاي مثل القرفة وجوزة الطيب والقرنفل والبهارات والهيل والزنجبيل. ضع طبقة من الزبادي مع التوت المجمد وبذور اليقطين وبذور الشيا للحصول على وجبة فطور لذيذة.

يحتوي بارفيه الفانيليا الجميل هذا على حليب جوز الهند وقاعدة الشيا مع شراب القيقب (اختياري إذا كنت ترغب في تجنب المحليات) ، ومستخلص الفانيليا ، وبذور الرمان الجميلة ، واللوز المقطّع. يحتوي هذا الطبق على الكثير من البروتين والدهون الصحية لبدء يومك.

عندما يبدأ الطقس في البرودة وتبدأ الرياح بالهبوط ، لا تترك البارفيه المنعش! جرب هذا الإصدار من فطيرة اليقطين مع فتات التمر والجوز والقرفة ، وفأر اليقطين مع الموز والفانيليا ، والتوت اللذيذ وزيت جوز الهند.

يشبه هذا البارفيه الذي يستحق الإجازة فطيرة الجبن ، ولكنه أكثر صحة. تحتوي على رقائق شوكولاتة غنية بالنعناع محشوة بالروم وشراب القيقب ، ومزينة بالتوت البري وكريمة جوز الهند المخفوقة. لذيذة وجميلة بشكل مثير للإعجاب أيضًا!

هذه البارفيه مصنوعة من بذور الشيا والحليب من اختيارك مع العسل الخام أو شراب القيقب والفانيليا. يمكنك استخدام أي نوع من أنواع التوت الذي تفضله ، والجرانولا الخالية من الحبوب. تتضمن هذه الوصفة رابطًا إلى جرانولا باليو مذهلة ، أو يمكنك استخدام الوصفة الخاصة بك.


الصورة: عيش صحي مع الشوكولاتة

يتكون هذا البارفيه البسيط من حليب جوز الهند والشوكولاتة الداكنة وشراب القيقب وخلاصة الفانيليا والفراولة والبندق. يجب أن تموت من أجل القوام الكريمي والمقرمش ، ويمكنك حقًا زيادة ثراء هذا البارفيه باستخدام شوكولاتة داكنة فائقة الجودة.

هذا البارفيه غني ولذيذ مع بودنغ الشوكولاتة الحريري المصنوع من حليب جوز الهند ومكثف مع صفار البيض وجوز الهند المخفوق وشرائح الفراولة. استمتع بها لتناول حلوى ليلية أو علاج بعد الظهر. لذيذ!

بارفيه الخوخ هذا حلو بشكل طبيعي مع التمر والخوخ. ماذا تتوقع أيضًا من الخوخ الناضج تمامًا؟ أحب الخوخ الحلو مع كريمة الكاجو اللذيذة - حتى أنني أضفت القليل من مسحوق الفانيليا إلى كريم الكاجو إذا كان في متناول اليد.

يستخدم هذا البارفيه الكريمي واللاذع مزيجًا رائعًا من الفراولة الحلوة والليمون المنعش مع خثارة الليمون محلية الصنع الغنية بالعسل والزبدة. # 8217s محلى بلطف وله نكهة ليمون زاهية إضافية من خلاصة الليمون.

الآن هنا & # 8217s حلوى منحلة بالنسبة لك. يتكون هذا البارفيه من الموز وحليب جوز الهند وسكر جوز الهند والفانيليا والجوز وجوز الهند المبشور وملح البحر والتمر ومسحوق لوكوما وزيت جوز الهند والعسل الخام وزبدة جوز المكاديميا. غنية جدا ولذيذة.

هذه الحلوى السريعة والسهلة مصنوعة من حليب جوز الهند وخلاصة الفانيليا والعسل الخام المحلي. قاعدة بودنغ جوز الهند الكريمية مغطاة بكريمة جوز الهند المخفوقة وتوت العليق الطازج والتوت الأسود الطازج لمذاق كريمي وحلو ومنعش دفعة واحدة.

يتميز هذا البارفيه الملون والعشبي بطبقة خالية من منتجات الألبان و # 8220 زبادي & # 8221 مع العسل الخام ، والجيلاتين العشبي ، وحليب جوز الهند ، والتوت الأزرق ، وطبقة من الخوخ مع الريحان الطازج ، وطبقة باليو جرانولا للكثير من القرمشة. المزيج الرائع من النكهة والقوام في كل قضمة سيجعلك تشتهي المزيد.


20 بارفيت باليو خالٍ من منتجات الألبان لإضافتها إلى مجموعة الوصفات الخاصة بك

تأتي البارفيت في جميع الأشكال والأحجام ، من أصناف الإفطار مع الفاكهة واللبن والجرانولا إلى الحلويات المنحلة مع البودينغ والبسكويت والكراميل. ثم هناك تلك الموجودة في مكان ما بينهما ، مع بودينغ الشيا الصحي والفاكهة الطازجة. ربما تجد & # 8217 مزيجًا جديدًا من النكهات المفضلة ، أو حلوى ليلية مفضلة جديدة.

Eton mess عبارة عن حلوى بارفيه تشتمل عادةً على الفاكهة ، والكريمة المخفوقة ، ونوع من أنواع الحلوى التي تشبه ملفات تعريف الارتباط الممزوجة. يستخدم هذا النوع من كريمة جوز الهند المخفوقة ، والمرنغ السهل محلي الصنع ، والتوت الطازج. إنه لذيذ للغاية وسهل التحضير. إذا تركته غير مفكك ، يمكنك حتى تحضير الأجزاء مسبقًا.


الصورة: طعام رائع ونمط حياة

يتكون هذا البارفيه من طبقات مختلفة من بودينغ الشيا بنكهة الشوكولاتة والفانيليا. تتميز نكهة الشوكولاتة أيضًا بمذاق القرفة والفلفل الحار لبعض الحرارة ، مما يمنح هذه الحلوى لمسة على الطراز المكسيكي.

هذه الأطعمة المصنوعة من جوز الهند حلوة وفاكهة ، ولكنها صحية ومليئة بالشبع بما يكفي لإعداد وجبة فطور رائعة. أنت & # 8217ll تحتاج إلى بذور الشيا وحليب جوز الهند ومسحوق الكاكاو والفانيليا وجوز الهند المبشور والفراولة الطازجة. بدلاً من الإكسيليتول ، لا تتردد في استخدام سكر جوز الهند أو ستيفيا.

الشوكولاتة والكرز مزيج رائع من النكهات ، ويستخدم هذا البارفيه مربى الكرز الشيا محلي الصنع مع بودنغ الشيا والشوكولاتة وحبيبات الكاكاو. لذيذ! بالنسبة للحليب الموجود في البودنج أو اللوز أو الكاجو أو حليب جوز الهند ، فإن كل ذلك سيعمل بشكل جيد ، مع كون جوز الهند خيارًا أكثر ثراءً.

هذا البارفيه اللذيذ والاستوائي سيكون فطورًا رائعًا للغاية. # 8217s مصنوع من حليب جوز الهند كامل الدسم وبذور الشيا ومحليات سائلة من اختيارك (لوجبة الإفطار ، ربما أقطعها إلى النصف على الأقل) والأناناس والجرانولا - تأكد من استخدام جرانولا خالية من الحبوب.


الصورة: جورماند في المطبخ

مع النكتارين الحلو والمذاق ، والزبيب المطاطي ، والكاجو الحامض الحلو ، وكريمة الجوز اللذيذة والشهية ، يقدم هذا البارفيه حلوى صيفية جميلة يمكنك الاستمتاع بها حتى إذا تم تفكيكها على طبق. لن تنتظر الانتظار حتى تضعه في الكوب!

هنا & # 8217s بارفيه سهل وصديق للإفطار مصنوع من مربى بلاك بيري شيا محلي الصنع وموزلي بيرشر الصديق للحقبة القديمة ، وهو عبارة عن حبوب إفطار تشبه الجرانولا التي غالبًا ما تحتوي على الفواكه والمكسرات دون إضافة الكثير ، إن وجدت.

هذا البارفيه المليء بالأطعمة الفائقة هو حلوى صحية ممتازة مصنوعة من الجوز والتمر والكاكاو ومساحيق الماكا والفانيليا والكاجو وشراب القيقب والموز وزبدة الكاكاو المذابة. # 8217s غنية ومنحلة ، ولكنها مليئة بمكونات الأطعمة الكاملة التي لن تعطيك & # 8217t صداعًا بعد ذلك.

بارفيه الزبادي هذا خالي من منتجات الألبان ومصنوع من كريمة جوز الهند وحليب اللوز ورقائق جوز الهند وتوابل شاي مثل القرفة وجوزة الطيب والقرنفل والبهارات والهيل والزنجبيل. ضع طبقة من الزبادي مع التوت المجمد وبذور اليقطين وبذور الشيا للحصول على وجبة فطور لذيذة.

يحتوي بارفيه الفانيليا الجميل على حليب جوز الهند وقاعدة الشيا مع شراب القيقب (اختياري إذا كنت ترغب في تجنب المحليات) ، ومستخلص الفانيليا ، وبذور الرمان الجميلة ، واللوز المقطّع. يحتوي هذا الطبق على الكثير من البروتين والدهون الصحية لبدء يومك.

عندما يبدأ الطقس في البرودة وتبدأ الرياح بالهبوط ، لا تترك البارفيه المنعش! جرب هذا الإصدار من فطيرة اليقطين مع فتات التمر والجوز والقرفة ، وفأر اليقطين مع الموز والفانيليا ، والتوت اللذيذ وزيت جوز الهند.

يشبه هذا البارفيه الذي يستحق الإجازة فطيرة الجبن ، ولكنه أكثر صحة. تحتوي على رقائق شوكولاتة غنية بالنعناع محشوة بالروم وشراب القيقب ، ومزينة بالتوت البري وكريمة جوز الهند المخفوقة. لذيذة وجميلة بشكل مثير للإعجاب أيضًا!

هذه البارفيه مصنوعة من بذور الشيا والحليب الذي تختاره مع العسل الخام أو شراب القيقب والفانيليا. يمكنك استخدام أي نوع من أنواع التوت الذي تفضله ، والجرانولا الخالية من الحبوب. تتضمن هذه الوصفة رابطًا إلى جرانولا باليو مذهلة ، أو يمكنك استخدام الوصفة الخاصة بك.


الصورة: عيش صحي مع الشوكولاتة

يتكون هذا البارفيه البسيط من حليب جوز الهند والشوكولاتة الداكنة وشراب القيقب وخلاصة الفانيليا والفراولة والبندق. يجب أن تموت من أجل القوام الكريمي والمقرمش ، ويمكنك حقًا زيادة ثراء هذا البارفيه باستخدام شوكولاتة داكنة فائقة الجودة.

هذا البارفيه غني ولذيذ مع بودنغ الشوكولاتة الحريري المصنوع من حليب جوز الهند ومكثف مع صفار البيض ، وجوز الهند المخفوق ، وشرائح الفراولة. استمتع بها لتناول حلوى ليلية أو علاج بعد الظهر. لذيذ!

بارفيه الخوخ هذا حلو بشكل طبيعي مع التمر والخوخ. ماذا تتوقع أيضًا من الخوخ الناضج تمامًا؟ أنا أحب الخوخ الحلو مع كريمة الكاجو اللذيذة - حتى أنني أضفت القليل من مسحوق الفانيليا إلى كريمة الكاجو إذا كان في متناول اليد.

يستخدم هذا البارفيه الكريمي واللاذع مزيجًا رائعًا من الفراولة الحلوة والليمون المنعش مع خثارة الليمون محلية الصنع الغنية بالعسل والزبدة. # 8217s محلى بلطف وله نكهة ليمون زاهية إضافية من خلاصة الليمون.

الآن هنا & # 8217s حلوى منحلة بالنسبة لك. يتكون هذا البارفيه من الموز وحليب جوز الهند وسكر جوز الهند والفانيليا والجوز وجوز الهند المبشور وملح البحر والتمر ومسحوق لوكوما وزيت جوز الهند والعسل الخام وزبدة جوز المكاديميا. غنية جدا ولذيذة.

هذه الحلوى السريعة والسهلة مصنوعة من حليب جوز الهند وخلاصة الفانيليا والعسل الخام المحلي. قاعدة بودنغ جوز الهند الكريمية مغطاة بكريمة جوز الهند المخفوقة وتوت العليق الطازج والتوت الأسود الطازج لمذاق كريمي وحلو ومنعش دفعة واحدة.

يتميز هذا البارفيه الملون والعشبي بطبقة خالية من منتجات الألبان و # 8220 زبادي & # 8221 مع العسل الخام ، والجيلاتين العشبي ، وحليب جوز الهند ، والتوت الأزرق ، وطبقة من الخوخ مع الريحان الطازج ، وطبقة باليو جرانولا للكثير من القرمشة. المزيج الرائع من النكهة والقوام في كل قضمة سيجعلك تشتهي المزيد.


20 بارفيت باليو خالٍ من منتجات الألبان لإضافتها إلى مجموعة الوصفات الخاصة بك

تأتي البارفيت في جميع الأشكال والأحجام ، من أصناف الإفطار مع الفاكهة واللبن والجرانولا إلى الحلويات المنحلة مع البودينغ والبسكويت والكراميل. ثم هناك تلك الموجودة في مكان ما بينهما ، مع بودينغ الشيا الصحي والفاكهة الطازجة. ربما تجد & # 8217 مزيجًا جديدًا من النكهات المفضلة ، أو حلوى ليلية مفضلة جديدة.

Eton mess عبارة عن حلوى بارفيه تشتمل عادةً على الفاكهة ، والكريمة المخفوقة ، ونوع من أنواع الحلوى التي تشبه ملفات تعريف الارتباط. يستخدم هذا النوع من كريمة جوز الهند المخفوقة ، والمرينغ سهلة الصنع ، والتوت الطازج. إنه لذيذ للغاية وسهل التحضير. إذا تركته غير مفكك ، يمكنك حتى تحضير الأجزاء مسبقًا.


الصورة: طعام رائع ونمط حياة

يتكون هذا البارفيه من طبقات مختلفة من بودينغ الشيا بنكهة الشوكولاتة والفانيليا. تتميز نكهة الشوكولاتة أيضًا بمذاق القرفة والفلفل الحار لبعض الحرارة ، مما يمنح هذه الحلوى لمسة على الطراز المكسيكي.

هذه الأطعمة المصنوعة من جوز الهند حلوة وفاكهة ، ولكنها صحية ومليئة بالشبع بما يكفي لإعداد وجبة فطور جميلة. أنت & # 8217ll تحتاج إلى بذور الشيا وحليب جوز الهند ومسحوق الكاكاو والفانيليا وجوز الهند المبشور والفراولة الطازجة. بدلاً من الإكسيليتول ، لا تتردد في استخدام سكر جوز الهند أو ستيفيا.

الشوكولاتة والكرز مزيج رائع من النكهات ، ويستخدم هذا البارفيه مربى الكرز الشيا محلي الصنع مع بودنغ الشيا والشوكولاتة وحبيبات الكاكاو. لذيذ! بالنسبة للحليب الموجود في البودنج أو اللوز أو الكاجو أو حليب جوز الهند ، فإن كل ذلك سيعمل بشكل جيد ، مع كون جوز الهند خيارًا أكثر ثراءً.

هذا البارفيه اللذيذ والاستوائي سيكون فطورًا رائعًا للغاية. # 8217s مصنوع من حليب جوز الهند كامل الدسم وبذور الشيا ومحليات سائلة من اختيارك (لوجبة الإفطار ، ربما أقطعها إلى النصف على الأقل) والأناناس والجرانولا - تأكد من استخدام جرانولا خالية من الحبوب.


الصورة: جورماند في المطبخ

مع النكتارين الحلو والمنعش ، والزبيب المطاطي ، والكاجو الحامض الحلو ، وكريمة الجوز اللذيذة والشهية ، يقدم هذا البارفيه حلوى صيفية جميلة يمكنك الاستمتاع بها حتى على طبق. لن تنتظر الانتظار حتى تضعه في الكوب!

هنا & # 8217s بارفيه سهل وصديق للإفطار مصنوع من مربى بلاك بيري شيا محلي الصنع وموزلي بيرشر الصديق للحقبة القديمة ، وهو عبارة عن حبوب إفطار تشبه الجرانولا التي غالبًا ما تحتوي على الفواكه والمكسرات دون إضافة الكثير ، إن وجدت ، التحلية.

هذا البارفيه المليء بالأطعمة الفائقة هو حلوى صحية ممتازة مصنوعة من الجوز والتمر والكاكاو ومساحيق الماكا والفانيليا والكاجو وشراب القيقب والموز وزبدة الكاكاو المذابة. # 8217s غنية ومنحلة ، ولكنها مليئة بمكونات الأطعمة الكاملة التي لن تعطيك & # 8217t صداعًا بعد ذلك.

بارفيه الزبادي هذا خالي من منتجات الألبان ومصنوع من كريمة جوز الهند وحليب اللوز ورقائق جوز الهند وتوابل شاي مثل القرفة وجوزة الطيب والقرنفل والبهارات والهيل والزنجبيل. ضع طبقة من الزبادي مع التوت المجمد وبذور اليقطين وبذور الشيا للحصول على وجبة فطور لذيذة.

يحتوي بارفيه الفانيليا الجميل على حليب جوز الهند وقاعدة الشيا مع شراب القيقب (اختياري إذا كنت ترغب في تجنب المحليات) ، ومستخلص الفانيليا ، وبذور الرمان الجميلة ، واللوز المقطّع. يحتوي هذا الطبق على الكثير من البروتين والدهون الصحية لبدء يومك.

عندما يبدأ الطقس في البرودة وتبدأ الرياح بالهبوط ، لا تترك البارفيه المنعش! جرب هذا الإصدار من فطيرة اليقطين مع فتات التمر والجوز والقرفة ، وفأر اليقطين مع الموز والفانيليا ، والتوت اللذيذ وزيت جوز الهند.

يشبه هذا البارفيه الذي يستحق الإجازة فطيرة الجبن ، ولكنه أكثر صحة. تتميز برقائق الشوكولاتة الغنية بالنعناع مع شراب الروم والقيقب ، ومزينة بالتوت البري وكريمة جوز الهند المخفوقة. لذيذة وجميلة بشكل مثير للإعجاب أيضًا!

هذه البارفيه مصنوعة من بذور الشيا والحليب من اختيارك مع العسل الخام أو شراب القيقب والفانيليا. يمكنك استخدام أي نوع من أنواع التوت الذي تفضله ، والجرانولا الخالية من الحبوب. This recipe includes a link to an amazing paleo granola, or you could use your own.


Photo: Living Healthy With Chocolate

This simple parfait is made with coconut milk, dark chocolate, maple syrup, vanilla extract, strawberries, and hazelnuts. The creamy and crunchy textures are to die for, and you can really up the richness of this parfait by using super high-quality dark chocolate.

This parfait is rich and luscious with a silky chocolate pudding made from coconut milk and thickened with egg yolk, a whipped coconut topping, and sliced strawberries. Enjoy it for a date night dessert or occasional afternoon treat. Yummy!

This peach parfait is naturally sweet with dates and peaches. What else do you expect from perfectly ripe peaches? I love the sweet peaches with delicious cashew cream—I’d even add a bit of vanilla powder to the cashew cream if I had it on hand.

This creamy and tart parfait uses the lovely combination of sweet strawberries and tangy lemon with a homemade lemon curd rich with honey and butter. It’s gently sweetened and has an extra bright lemon flavor from the lemon extract.

Now here’s a decadent dessert for you. This parfait is made with bananas, coconut milk, coconut sugar, vanilla, pecans, shredded coconut, sea salt, dates, lucuma powder, coconut oil, raw honey, and macadamia nut butter. So rich and delicious.

This quick and easy dessert is made with coconut milk, vanilla extract, and local raw honey. The creamy coconut pudding base is topped with whipped coconut cream, fresh raspberries, and fresh blackberries for a treat that’s creamy, sweet, and tangy all at once.

This beautifully colorful and herbal parfait features a dairy-free “yogurt” layer with raw honey, grass-fed gelatin, coconut milk, and blueberries, a peach layer with fresh basil, and a paleo granola layer for lots of crunch. The awesome combination of flavor and textures in every bite will have you craving more.


20 Dairy-Free Paleo Parfaits to Add to Your Recipe Collection

Parfaits come in all shapes and sizes, from the breakfast-friendly varieties with fruit, yogurt, and granola to the decadent desserts with puddings and cookies and caramel. Then there are those that are somewhere in between, with healthier chia puddings and fresh fruit. Maybe you’ll find a new favorite flavor combination, or a new favorite date night dessert.

Eton mess is a parfait dessert that typically involves fruit, whipped cream, and some kind of soft cookie-like treat mixed in. This one uses whipped coconut cream, homemade easy meringues, and fresh berries. It’s super tasty and easy to make. If you leave it unassembled, you can even prepare the parts ahead of time.


Photo: Great Food And Lifestyle

This parfait is made with different layers of chia pudding flavored with chocolate and vanilla. The chocolate flavor also features a spark of cinnamon and cayenne pepper for some heat, giving this dessert a Mexican-style flair.

These coconutty treats are sweet and fruity, but healthy and filling enough to make a lovely breakfast. You’ll need chia seeds, coconut milk, cocoa powder, vanilla, shredded coconut, and fresh strawberries. In place of the xylitol, feel free to use coconut sugar or stevia.

Chocolate and cherry are a marvelous flavor combination, and this parfait uses homemade cherry chia jam with chocolate chia pudding and cacao nibs. Yummy! For the milk in the pudding, almond, cashew, or coconut milk would all work well, with coconut being a richer option.

This yummy and tropical parfait would be an absolutely lovely breakfast. It’s made with full fat coconut milk, chia seeds, liquid sweetener of choice (for a breakfast, I’d probably cut this in half at least), pineapple, and granola—be sure to use a grain-free granola.


Photo: Gourmande In The Kitchen

With sweet and tangy nectarines, chewy raisins, sweet lemony cashew creamy, and a delicious and hearty walnut crumble, this parfait makes a lovely summer dessert you can even enjoy deconstructed on a plate. You won’t wait to wait to put it in a cup!

Here’s an easy and breakfast-friendly parfait made with homemade blackberry chia jam and a paleo-friendly Bircher muesli, which is a breakfast cereal similar to granola that often features fruits and nuts without much, if any, added sweetener.

This superfood-packed parfait is an excellent healthier dessert made with walnuts, dates, cacao and maca powders, vanilla, cashews, maple syrup, bananas, and melted cacao butter. It’s rich and decadent, but full of whole foods ingredients that won’t give you a headache afterwards.

This yogurt parfait is dairy free and made from coconut cream, almond milk, coconut flakes, and chai spices like cinnamon, nutmeg, cloves, allspice, cardamom, and ginger. Layer the yogurt with frozen berries, pumpkin seeds, and chia seeds for a delicious breakfast treat.

This lovely vanilla parfait has a coconut milk and chia base with maple syrup (optional if you want to avoid sweeteners), vanilla extract, beautiful pomegranate seeds, and slivered almonds. This dish has plenty of protein and healthy fats to start your day.

When the weather starts to cool off and the wind begins to blow, don’t quit your refreshing parfaits! Try this pumpkin pie version with a date and walnut cinnamon crumble, pumpkin mouse with banana and vanilla, and delicious berry and coconut oil topping.

This holiday-worthy parfait is similar to a cheesecake, but much healthier. It features a rich peppermint chocolate chip filling with rum and maple syrup, and is decorated with cranberries and whipped coconut cream. Delicious and impressively beautiful, too!

These parfaits are made with chia seeds and milk of your choice with raw honey or maple syrup and vanilla. You can used whatever mixed berries you prefer, and a grain-free granola. This recipe includes a link to an amazing paleo granola, or you could use your own.


Photo: Living Healthy With Chocolate

This simple parfait is made with coconut milk, dark chocolate, maple syrup, vanilla extract, strawberries, and hazelnuts. The creamy and crunchy textures are to die for, and you can really up the richness of this parfait by using super high-quality dark chocolate.

This parfait is rich and luscious with a silky chocolate pudding made from coconut milk and thickened with egg yolk, a whipped coconut topping, and sliced strawberries. Enjoy it for a date night dessert or occasional afternoon treat. Yummy!

This peach parfait is naturally sweet with dates and peaches. What else do you expect from perfectly ripe peaches? I love the sweet peaches with delicious cashew cream—I’d even add a bit of vanilla powder to the cashew cream if I had it on hand.

This creamy and tart parfait uses the lovely combination of sweet strawberries and tangy lemon with a homemade lemon curd rich with honey and butter. It’s gently sweetened and has an extra bright lemon flavor from the lemon extract.

Now here’s a decadent dessert for you. This parfait is made with bananas, coconut milk, coconut sugar, vanilla, pecans, shredded coconut, sea salt, dates, lucuma powder, coconut oil, raw honey, and macadamia nut butter. So rich and delicious.

This quick and easy dessert is made with coconut milk, vanilla extract, and local raw honey. The creamy coconut pudding base is topped with whipped coconut cream, fresh raspberries, and fresh blackberries for a treat that’s creamy, sweet, and tangy all at once.

This beautifully colorful and herbal parfait features a dairy-free “yogurt” layer with raw honey, grass-fed gelatin, coconut milk, and blueberries, a peach layer with fresh basil, and a paleo granola layer for lots of crunch. The awesome combination of flavor and textures in every bite will have you craving more.


20 Dairy-Free Paleo Parfaits to Add to Your Recipe Collection

Parfaits come in all shapes and sizes, from the breakfast-friendly varieties with fruit, yogurt, and granola to the decadent desserts with puddings and cookies and caramel. Then there are those that are somewhere in between, with healthier chia puddings and fresh fruit. Maybe you’ll find a new favorite flavor combination, or a new favorite date night dessert.

Eton mess is a parfait dessert that typically involves fruit, whipped cream, and some kind of soft cookie-like treat mixed in. This one uses whipped coconut cream, homemade easy meringues, and fresh berries. It’s super tasty and easy to make. If you leave it unassembled, you can even prepare the parts ahead of time.


Photo: Great Food And Lifestyle

This parfait is made with different layers of chia pudding flavored with chocolate and vanilla. The chocolate flavor also features a spark of cinnamon and cayenne pepper for some heat, giving this dessert a Mexican-style flair.

These coconutty treats are sweet and fruity, but healthy and filling enough to make a lovely breakfast. You’ll need chia seeds, coconut milk, cocoa powder, vanilla, shredded coconut, and fresh strawberries. In place of the xylitol, feel free to use coconut sugar or stevia.

Chocolate and cherry are a marvelous flavor combination, and this parfait uses homemade cherry chia jam with chocolate chia pudding and cacao nibs. Yummy! For the milk in the pudding, almond, cashew, or coconut milk would all work well, with coconut being a richer option.

This yummy and tropical parfait would be an absolutely lovely breakfast. It’s made with full fat coconut milk, chia seeds, liquid sweetener of choice (for a breakfast, I’d probably cut this in half at least), pineapple, and granola—be sure to use a grain-free granola.


Photo: Gourmande In The Kitchen

With sweet and tangy nectarines, chewy raisins, sweet lemony cashew creamy, and a delicious and hearty walnut crumble, this parfait makes a lovely summer dessert you can even enjoy deconstructed on a plate. You won’t wait to wait to put it in a cup!

Here’s an easy and breakfast-friendly parfait made with homemade blackberry chia jam and a paleo-friendly Bircher muesli, which is a breakfast cereal similar to granola that often features fruits and nuts without much, if any, added sweetener.

This superfood-packed parfait is an excellent healthier dessert made with walnuts, dates, cacao and maca powders, vanilla, cashews, maple syrup, bananas, and melted cacao butter. It’s rich and decadent, but full of whole foods ingredients that won’t give you a headache afterwards.

This yogurt parfait is dairy free and made from coconut cream, almond milk, coconut flakes, and chai spices like cinnamon, nutmeg, cloves, allspice, cardamom, and ginger. Layer the yogurt with frozen berries, pumpkin seeds, and chia seeds for a delicious breakfast treat.

This lovely vanilla parfait has a coconut milk and chia base with maple syrup (optional if you want to avoid sweeteners), vanilla extract, beautiful pomegranate seeds, and slivered almonds. This dish has plenty of protein and healthy fats to start your day.

When the weather starts to cool off and the wind begins to blow, don’t quit your refreshing parfaits! Try this pumpkin pie version with a date and walnut cinnamon crumble, pumpkin mouse with banana and vanilla, and delicious berry and coconut oil topping.

This holiday-worthy parfait is similar to a cheesecake, but much healthier. It features a rich peppermint chocolate chip filling with rum and maple syrup, and is decorated with cranberries and whipped coconut cream. Delicious and impressively beautiful, too!

These parfaits are made with chia seeds and milk of your choice with raw honey or maple syrup and vanilla. You can used whatever mixed berries you prefer, and a grain-free granola. This recipe includes a link to an amazing paleo granola, or you could use your own.


Photo: Living Healthy With Chocolate

This simple parfait is made with coconut milk, dark chocolate, maple syrup, vanilla extract, strawberries, and hazelnuts. The creamy and crunchy textures are to die for, and you can really up the richness of this parfait by using super high-quality dark chocolate.

This parfait is rich and luscious with a silky chocolate pudding made from coconut milk and thickened with egg yolk, a whipped coconut topping, and sliced strawberries. Enjoy it for a date night dessert or occasional afternoon treat. Yummy!

This peach parfait is naturally sweet with dates and peaches. What else do you expect from perfectly ripe peaches? I love the sweet peaches with delicious cashew cream—I’d even add a bit of vanilla powder to the cashew cream if I had it on hand.

This creamy and tart parfait uses the lovely combination of sweet strawberries and tangy lemon with a homemade lemon curd rich with honey and butter. It’s gently sweetened and has an extra bright lemon flavor from the lemon extract.

Now here’s a decadent dessert for you. This parfait is made with bananas, coconut milk, coconut sugar, vanilla, pecans, shredded coconut, sea salt, dates, lucuma powder, coconut oil, raw honey, and macadamia nut butter. So rich and delicious.

This quick and easy dessert is made with coconut milk, vanilla extract, and local raw honey. The creamy coconut pudding base is topped with whipped coconut cream, fresh raspberries, and fresh blackberries for a treat that’s creamy, sweet, and tangy all at once.

This beautifully colorful and herbal parfait features a dairy-free “yogurt” layer with raw honey, grass-fed gelatin, coconut milk, and blueberries, a peach layer with fresh basil, and a paleo granola layer for lots of crunch. The awesome combination of flavor and textures in every bite will have you craving more.


20 Dairy-Free Paleo Parfaits to Add to Your Recipe Collection

Parfaits come in all shapes and sizes, from the breakfast-friendly varieties with fruit, yogurt, and granola to the decadent desserts with puddings and cookies and caramel. Then there are those that are somewhere in between, with healthier chia puddings and fresh fruit. Maybe you’ll find a new favorite flavor combination, or a new favorite date night dessert.

Eton mess is a parfait dessert that typically involves fruit, whipped cream, and some kind of soft cookie-like treat mixed in. This one uses whipped coconut cream, homemade easy meringues, and fresh berries. It’s super tasty and easy to make. If you leave it unassembled, you can even prepare the parts ahead of time.


Photo: Great Food And Lifestyle

This parfait is made with different layers of chia pudding flavored with chocolate and vanilla. The chocolate flavor also features a spark of cinnamon and cayenne pepper for some heat, giving this dessert a Mexican-style flair.

These coconutty treats are sweet and fruity, but healthy and filling enough to make a lovely breakfast. You’ll need chia seeds, coconut milk, cocoa powder, vanilla, shredded coconut, and fresh strawberries. In place of the xylitol, feel free to use coconut sugar or stevia.

Chocolate and cherry are a marvelous flavor combination, and this parfait uses homemade cherry chia jam with chocolate chia pudding and cacao nibs. Yummy! For the milk in the pudding, almond, cashew, or coconut milk would all work well, with coconut being a richer option.

This yummy and tropical parfait would be an absolutely lovely breakfast. It’s made with full fat coconut milk, chia seeds, liquid sweetener of choice (for a breakfast, I’d probably cut this in half at least), pineapple, and granola—be sure to use a grain-free granola.


Photo: Gourmande In The Kitchen

With sweet and tangy nectarines, chewy raisins, sweet lemony cashew creamy, and a delicious and hearty walnut crumble, this parfait makes a lovely summer dessert you can even enjoy deconstructed on a plate. You won’t wait to wait to put it in a cup!

Here’s an easy and breakfast-friendly parfait made with homemade blackberry chia jam and a paleo-friendly Bircher muesli, which is a breakfast cereal similar to granola that often features fruits and nuts without much, if any, added sweetener.

This superfood-packed parfait is an excellent healthier dessert made with walnuts, dates, cacao and maca powders, vanilla, cashews, maple syrup, bananas, and melted cacao butter. It’s rich and decadent, but full of whole foods ingredients that won’t give you a headache afterwards.

This yogurt parfait is dairy free and made from coconut cream, almond milk, coconut flakes, and chai spices like cinnamon, nutmeg, cloves, allspice, cardamom, and ginger. Layer the yogurt with frozen berries, pumpkin seeds, and chia seeds for a delicious breakfast treat.

This lovely vanilla parfait has a coconut milk and chia base with maple syrup (optional if you want to avoid sweeteners), vanilla extract, beautiful pomegranate seeds, and slivered almonds. This dish has plenty of protein and healthy fats to start your day.

When the weather starts to cool off and the wind begins to blow, don’t quit your refreshing parfaits! Try this pumpkin pie version with a date and walnut cinnamon crumble, pumpkin mouse with banana and vanilla, and delicious berry and coconut oil topping.

This holiday-worthy parfait is similar to a cheesecake, but much healthier. It features a rich peppermint chocolate chip filling with rum and maple syrup, and is decorated with cranberries and whipped coconut cream. Delicious and impressively beautiful, too!

These parfaits are made with chia seeds and milk of your choice with raw honey or maple syrup and vanilla. You can used whatever mixed berries you prefer, and a grain-free granola. This recipe includes a link to an amazing paleo granola, or you could use your own.


Photo: Living Healthy With Chocolate

This simple parfait is made with coconut milk, dark chocolate, maple syrup, vanilla extract, strawberries, and hazelnuts. The creamy and crunchy textures are to die for, and you can really up the richness of this parfait by using super high-quality dark chocolate.

This parfait is rich and luscious with a silky chocolate pudding made from coconut milk and thickened with egg yolk, a whipped coconut topping, and sliced strawberries. Enjoy it for a date night dessert or occasional afternoon treat. Yummy!

This peach parfait is naturally sweet with dates and peaches. What else do you expect from perfectly ripe peaches? I love the sweet peaches with delicious cashew cream—I’d even add a bit of vanilla powder to the cashew cream if I had it on hand.

This creamy and tart parfait uses the lovely combination of sweet strawberries and tangy lemon with a homemade lemon curd rich with honey and butter. It’s gently sweetened and has an extra bright lemon flavor from the lemon extract.

Now here’s a decadent dessert for you. This parfait is made with bananas, coconut milk, coconut sugar, vanilla, pecans, shredded coconut, sea salt, dates, lucuma powder, coconut oil, raw honey, and macadamia nut butter. So rich and delicious.

This quick and easy dessert is made with coconut milk, vanilla extract, and local raw honey. The creamy coconut pudding base is topped with whipped coconut cream, fresh raspberries, and fresh blackberries for a treat that’s creamy, sweet, and tangy all at once.

This beautifully colorful and herbal parfait features a dairy-free “yogurt” layer with raw honey, grass-fed gelatin, coconut milk, and blueberries, a peach layer with fresh basil, and a paleo granola layer for lots of crunch. The awesome combination of flavor and textures in every bite will have you craving more.


20 Dairy-Free Paleo Parfaits to Add to Your Recipe Collection

Parfaits come in all shapes and sizes, from the breakfast-friendly varieties with fruit, yogurt, and granola to the decadent desserts with puddings and cookies and caramel. Then there are those that are somewhere in between, with healthier chia puddings and fresh fruit. Maybe you’ll find a new favorite flavor combination, or a new favorite date night dessert.

Eton mess is a parfait dessert that typically involves fruit, whipped cream, and some kind of soft cookie-like treat mixed in. This one uses whipped coconut cream, homemade easy meringues, and fresh berries. It’s super tasty and easy to make. If you leave it unassembled, you can even prepare the parts ahead of time.


Photo: Great Food And Lifestyle

This parfait is made with different layers of chia pudding flavored with chocolate and vanilla. The chocolate flavor also features a spark of cinnamon and cayenne pepper for some heat, giving this dessert a Mexican-style flair.

These coconutty treats are sweet and fruity, but healthy and filling enough to make a lovely breakfast. You’ll need chia seeds, coconut milk, cocoa powder, vanilla, shredded coconut, and fresh strawberries. In place of the xylitol, feel free to use coconut sugar or stevia.

Chocolate and cherry are a marvelous flavor combination, and this parfait uses homemade cherry chia jam with chocolate chia pudding and cacao nibs. Yummy! For the milk in the pudding, almond, cashew, or coconut milk would all work well, with coconut being a richer option.

This yummy and tropical parfait would be an absolutely lovely breakfast. It’s made with full fat coconut milk, chia seeds, liquid sweetener of choice (for a breakfast, I’d probably cut this in half at least), pineapple, and granola—be sure to use a grain-free granola.


Photo: Gourmande In The Kitchen

With sweet and tangy nectarines, chewy raisins, sweet lemony cashew creamy, and a delicious and hearty walnut crumble, this parfait makes a lovely summer dessert you can even enjoy deconstructed on a plate. You won’t wait to wait to put it in a cup!

Here’s an easy and breakfast-friendly parfait made with homemade blackberry chia jam and a paleo-friendly Bircher muesli, which is a breakfast cereal similar to granola that often features fruits and nuts without much, if any, added sweetener.

This superfood-packed parfait is an excellent healthier dessert made with walnuts, dates, cacao and maca powders, vanilla, cashews, maple syrup, bananas, and melted cacao butter. It’s rich and decadent, but full of whole foods ingredients that won’t give you a headache afterwards.

This yogurt parfait is dairy free and made from coconut cream, almond milk, coconut flakes, and chai spices like cinnamon, nutmeg, cloves, allspice, cardamom, and ginger. Layer the yogurt with frozen berries, pumpkin seeds, and chia seeds for a delicious breakfast treat.

This lovely vanilla parfait has a coconut milk and chia base with maple syrup (optional if you want to avoid sweeteners), vanilla extract, beautiful pomegranate seeds, and slivered almonds. This dish has plenty of protein and healthy fats to start your day.

When the weather starts to cool off and the wind begins to blow, don’t quit your refreshing parfaits! Try this pumpkin pie version with a date and walnut cinnamon crumble, pumpkin mouse with banana and vanilla, and delicious berry and coconut oil topping.

This holiday-worthy parfait is similar to a cheesecake, but much healthier. It features a rich peppermint chocolate chip filling with rum and maple syrup, and is decorated with cranberries and whipped coconut cream. Delicious and impressively beautiful, too!

These parfaits are made with chia seeds and milk of your choice with raw honey or maple syrup and vanilla. You can used whatever mixed berries you prefer, and a grain-free granola. This recipe includes a link to an amazing paleo granola, or you could use your own.


Photo: Living Healthy With Chocolate

This simple parfait is made with coconut milk, dark chocolate, maple syrup, vanilla extract, strawberries, and hazelnuts. The creamy and crunchy textures are to die for, and you can really up the richness of this parfait by using super high-quality dark chocolate.

This parfait is rich and luscious with a silky chocolate pudding made from coconut milk and thickened with egg yolk, a whipped coconut topping, and sliced strawberries. Enjoy it for a date night dessert or occasional afternoon treat. Yummy!

This peach parfait is naturally sweet with dates and peaches. What else do you expect from perfectly ripe peaches? I love the sweet peaches with delicious cashew cream—I’d even add a bit of vanilla powder to the cashew cream if I had it on hand.

This creamy and tart parfait uses the lovely combination of sweet strawberries and tangy lemon with a homemade lemon curd rich with honey and butter. It’s gently sweetened and has an extra bright lemon flavor from the lemon extract.

Now here’s a decadent dessert for you. This parfait is made with bananas, coconut milk, coconut sugar, vanilla, pecans, shredded coconut, sea salt, dates, lucuma powder, coconut oil, raw honey, and macadamia nut butter. So rich and delicious.

This quick and easy dessert is made with coconut milk, vanilla extract, and local raw honey. The creamy coconut pudding base is topped with whipped coconut cream, fresh raspberries, and fresh blackberries for a treat that’s creamy, sweet, and tangy all at once.

This beautifully colorful and herbal parfait features a dairy-free “yogurt” layer with raw honey, grass-fed gelatin, coconut milk, and blueberries, a peach layer with fresh basil, and a paleo granola layer for lots of crunch. The awesome combination of flavor and textures in every bite will have you craving more.


20 Dairy-Free Paleo Parfaits to Add to Your Recipe Collection

Parfaits come in all shapes and sizes, from the breakfast-friendly varieties with fruit, yogurt, and granola to the decadent desserts with puddings and cookies and caramel. Then there are those that are somewhere in between, with healthier chia puddings and fresh fruit. Maybe you’ll find a new favorite flavor combination, or a new favorite date night dessert.

Eton mess is a parfait dessert that typically involves fruit, whipped cream, and some kind of soft cookie-like treat mixed in. This one uses whipped coconut cream, homemade easy meringues, and fresh berries. It’s super tasty and easy to make. If you leave it unassembled, you can even prepare the parts ahead of time.


Photo: Great Food And Lifestyle

This parfait is made with different layers of chia pudding flavored with chocolate and vanilla. The chocolate flavor also features a spark of cinnamon and cayenne pepper for some heat, giving this dessert a Mexican-style flair.

These coconutty treats are sweet and fruity, but healthy and filling enough to make a lovely breakfast. You’ll need chia seeds, coconut milk, cocoa powder, vanilla, shredded coconut, and fresh strawberries. In place of the xylitol, feel free to use coconut sugar or stevia.

Chocolate and cherry are a marvelous flavor combination, and this parfait uses homemade cherry chia jam with chocolate chia pudding and cacao nibs. Yummy! For the milk in the pudding, almond, cashew, or coconut milk would all work well, with coconut being a richer option.

This yummy and tropical parfait would be an absolutely lovely breakfast. It’s made with full fat coconut milk, chia seeds, liquid sweetener of choice (for a breakfast, I’d probably cut this in half at least), pineapple, and granola—be sure to use a grain-free granola.


Photo: Gourmande In The Kitchen

With sweet and tangy nectarines, chewy raisins, sweet lemony cashew creamy, and a delicious and hearty walnut crumble, this parfait makes a lovely summer dessert you can even enjoy deconstructed on a plate. You won’t wait to wait to put it in a cup!

Here’s an easy and breakfast-friendly parfait made with homemade blackberry chia jam and a paleo-friendly Bircher muesli, which is a breakfast cereal similar to granola that often features fruits and nuts without much, if any, added sweetener.

This superfood-packed parfait is an excellent healthier dessert made with walnuts, dates, cacao and maca powders, vanilla, cashews, maple syrup, bananas, and melted cacao butter. It’s rich and decadent, but full of whole foods ingredients that won’t give you a headache afterwards.

This yogurt parfait is dairy free and made from coconut cream, almond milk, coconut flakes, and chai spices like cinnamon, nutmeg, cloves, allspice, cardamom, and ginger. Layer the yogurt with frozen berries, pumpkin seeds, and chia seeds for a delicious breakfast treat.

This lovely vanilla parfait has a coconut milk and chia base with maple syrup (optional if you want to avoid sweeteners), vanilla extract, beautiful pomegranate seeds, and slivered almonds. This dish has plenty of protein and healthy fats to start your day.

When the weather starts to cool off and the wind begins to blow, don’t quit your refreshing parfaits! Try this pumpkin pie version with a date and walnut cinnamon crumble, pumpkin mouse with banana and vanilla, and delicious berry and coconut oil topping.

This holiday-worthy parfait is similar to a cheesecake, but much healthier. It features a rich peppermint chocolate chip filling with rum and maple syrup, and is decorated with cranberries and whipped coconut cream. Delicious and impressively beautiful, too!

These parfaits are made with chia seeds and milk of your choice with raw honey or maple syrup and vanilla. You can used whatever mixed berries you prefer, and a grain-free granola. This recipe includes a link to an amazing paleo granola, or you could use your own.


Photo: Living Healthy With Chocolate

This simple parfait is made with coconut milk, dark chocolate, maple syrup, vanilla extract, strawberries, and hazelnuts. The creamy and crunchy textures are to die for, and you can really up the richness of this parfait by using super high-quality dark chocolate.

This parfait is rich and luscious with a silky chocolate pudding made from coconut milk and thickened with egg yolk, a whipped coconut topping, and sliced strawberries. Enjoy it for a date night dessert or occasional afternoon treat. Yummy!

This peach parfait is naturally sweet with dates and peaches. What else do you expect from perfectly ripe peaches? I love the sweet peaches with delicious cashew cream—I’d even add a bit of vanilla powder to the cashew cream if I had it on hand.

This creamy and tart parfait uses the lovely combination of sweet strawberries and tangy lemon with a homemade lemon curd rich with honey and butter. It’s gently sweetened and has an extra bright lemon flavor from the lemon extract.

Now here’s a decadent dessert for you. This parfait is made with bananas, coconut milk, coconut sugar, vanilla, pecans, shredded coconut, sea salt, dates, lucuma powder, coconut oil, raw honey, and macadamia nut butter. So rich and delicious.

This quick and easy dessert is made with coconut milk, vanilla extract, and local raw honey. The creamy coconut pudding base is topped with whipped coconut cream, fresh raspberries, and fresh blackberries for a treat that’s creamy, sweet, and tangy all at once.

This beautifully colorful and herbal parfait features a dairy-free “yogurt” layer with raw honey, grass-fed gelatin, coconut milk, and blueberries, a peach layer with fresh basil, and a paleo granola layer for lots of crunch. The awesome combination of flavor and textures in every bite will have you craving more.


شاهد الفيديو: #القشطة المنزلية لكافة أنواع الحلويات خاصة الحلويات #الرمضانية (قد 2022).


تعليقات:

  1. Trypp

    انت لست على حق. أنا متأكد. دعونا نناقشها.

  2. Kelrajas

    انتظر ، IMHO

  3. Elliott

    أنا آسف ، لكنني أعتقد أنك مخطئ. أنا متأكد. يمكنني إثبات ذلك. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنناقش.

  4. Brarr

    في رأيي ، أنت ترتكب خطأ. يمكنني الدفاع عن موقفي. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، وسنناقش.

  5. Goktilar

    ما كان متوقعًا ، قام الكاتب بنجاح برشها!



اكتب رسالة